有助于促進排卵的食物有黑豆、谷類食物、富含維生素 C 的水果、堅果和魚湯等。 1.黑豆：黑豆中含有豐富的大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，能夠調節內分泌，促進卵泡發育和排卵。 2.谷類食物：如燕麥、糙米等，富含維生素 E 和 B 族維生素，有助于提高生殖系統功能。 3.富含維生素 C 的水果：像橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 可以促進卵子的正常發育。 4.堅果：例如杏仁、核桃，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，對卵巢功能有益。 5.魚湯：特別是含有膠原蛋白豐富的魚湯，能夠為身體提供營養，有利于卵子的排出。 飲食調理對于促進排卵有一定的幫助，但不能完全依賴食物。如果存在排卵障礙，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

您好：正常的成熟卵泡的大小是18-25mm，低于或大于此標準，那都無法正常的排卵；造成排卵障礙的因素有：中樞神經系統性無排卵；下丘腦性無排卵；垂體性無排卵；卵巢性無排卵；多囊卵巢綜合征；卵泡黃素化不破裂綜合征；其它：性腺以外的其它內分泌系統如甲狀腺、腎上腺皮質功能失調和一些全身性疾病如重度營養不良可影響卵巢功能的調節而導致排卵障礙。不知你是屬于那一種情況？建議您在醫生的指導下選擇在月經的2-5天以內抽血檢查內分泌和卵巢的功能，及時明確病因，然后再針對性進行治療。祝您健康！G

問題分析：你好，促卵泡建議可以食用煮熟的黑豆,或者用紅糖熬姜茶都會有促進排卵的效果!意見建議：大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯. 另外.薏苡仁促進排卵梔子逍遙丸也可以當歸芍藥散也可。

一般都是藥物。 雌激素誘發排卵：其原理是短期內給予大劑量雌激一樣，可促使垂體的促黃體生成素分泌增多而誘發排卵。于月經周期的第8-10天口服已烯雌酚，每次5毫克，每6小時服一次，共20毫克，或快雌醇2毫克,于24小時內分次服完。 孕激素誘導排卵：快雌酮(婦康片)10毫克或安宮黃體酮10毫克，每日一次于月經周期第21天開始，連服5天。 雌孕激素聯合誘導排卵