你好，你好孕婦可以吃碧根果，碧根果又名“長壽果”，它能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發。殼很脆，特好剝，就跟香榧一樣脆，而肉質介于大核桃與小核桃之間。每公斤碧根果仁相當于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。每100克碧根果仁可產生670千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。所以說碧根果是不可多得的美味干果。每天的食用量不能超過5個，多了會發胖，影響血脂。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

孕婦可以吃碧根果。碧根果的蛋白質含量是很高的，每公斤的蛋白質含量是雞蛋和牛奶的幾倍，營養價值非常高，孕婦吃了對小孩的發育是非常好的。

Evajin 2008-11-08 17:46投訴 可以適當吃的，不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.

您好，可以適當食用碧根果。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。

孕婦是可以吃的，雖然碧根果有如此豐富的營養價值，并且來之不易，但是孕婦不可吃得過量，吃多了反而不好。孕婦每天的食用量不能超過5個，多了會發胖的還會影響血脂。因此，得出的結論是孕婦可以適量吃些碧根果，但不可多吃，每天4、5個就足夠提供所需要的營養了。