你好。根據你提供的情況來看，這個孕期缺鐵性貧血，建議你在飲食上，適當的多吃點兒雞蛋，魚肉，紅肉，排骨，牛奶，大棗兒等等含有蛋白質和鐵紙比較豐富的食物，有利于補充鐵質。其次就是，要調整良好的心態，做好各個階段的孕期檢查和孕期衛生，有利于胎寶寶的健康生長發育。

你好；缺鐵可以多吃些富含鐵質、蛋白質的食物，例如豬肝、瘦肉、紅棗、花生、木耳、紫菜、蝦皮、紫薯、黑芝麻、黑豆、黑米等食物。可以常用紅棗、花生煮米粥，蔬菜、水果、五谷搭配肉食可以預防貧血。容易造成貧血的原因主要是胃炎、節食、挑食或者造血功能障礙，但在妊娠期尤其是中期和后期妊娠時，由于胎兒的生長比較快，母體的鐵質不能滿足胎兒但需要，就會造成母親的貧血，注意飲食增加富含鐵質的食物攝入外，可以服用一些鐵劑治療。

骨頭湯,蝦皮含鈣最高;同時吃點維生素D,VD有利于鈣質吸收.多曬太陽也有利于鈣質吸收. 補鐵吃紅棗,瘦肉,同時要多吃新鮮蔬菜水果,補充維生素C ,VC有利于鐵質的吸收. 可以喝：準媽媽奶粉（含鈣及其他孕兒所需要的營養）在這提醒準媽媽,味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合后便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅.而鋅是胎兒生長發育之必需品,故孕婦要少吃

病情分析：您好，孕婦缺鐵貧血多發生在孕中后期，存在缺鐵貧血的情況，對自身和寶寶的影響都是很大的，所以要及時補充鐵質。指導意見：孕婦補血補鐵可吃豬肝、菠菜、雞蛋、芝麻、黑豆、紅棗、木耳、蘿卜、桂圓等食物，至于補血的藥，可選擇服用安全無刺激的鐵之緣片，補鐵補血的效果是很好的，堅持服用三個月左右就能很好的改善貧血了，祝您早日康復。

您好，您這個情況可以服用一些孕婦營養品補充，同時多吃一些動物血制品、動物內臟等食物也會有所幫助。

一般來說，力蜚能吸收較好，副作用較少。