1、適當(dāng)有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。 2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。 3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。 4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。 5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴(yán)格限制。 6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當(dāng)加點活血化瘀的中藥。 7、勞逸結(jié)合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心態(tài)，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風(fēng)就不會對任何關(guān)節(jié)造成損害。 8、多吃蔬菜，多喝水。 9、少吃豆類和含鐵質(zhì)高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。 10、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。 11、不吃蘑菇，尤其是香菇。 12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。

尿酸高的人可以適量飲用豆?jié){，但需注意控制攝入量。這取決于豆?jié){的嘌呤含量、個人尿酸水平、飲食習(xí)慣、身體代謝能力以及是否存在其他并發(fā)癥等。 1. 豆?jié){嘌呤含量：豆?jié){屬于中等嘌呤食物，適量飲用一般不會導(dǎo)致尿酸大幅波動。 2. 個人尿酸水平：若尿酸只是輕度升高，少量喝豆?jié){影響不大；若尿酸顯著升高，則應(yīng)更謹(jǐn)慎。 3. 飲食習(xí)慣：如果日常飲食中其他高嘌呤食物攝入較多，就應(yīng)減少豆?jié){的攝入。 4. 身體代謝能力：代謝能力強(qiáng)的人，可能能較好地處理豆?jié){中的嘌呤；代謝弱則需控制。 5. 并發(fā)癥：若同時患有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腎結(jié)石等并發(fā)癥，應(yīng)嚴(yán)格限制豆?jié){攝入。 總之，尿酸高的人并非絕對不能喝豆?jié){，關(guān)鍵在于綜合考慮自身的各項情況，適量飲用，并注意監(jiān)測尿酸水平。若有疑慮，可咨詢醫(yī)生。

不可以喝豆?jié){。

你好，尿酸是人體嘌呤代謝產(chǎn)物。正常情況下人體的尿酸生成與排泄是平衡的，如果體內(nèi)產(chǎn)生過多來不及排泄或者尿酸排泄機(jī)制退化，則體內(nèi)尿酸潴留過多，當(dāng)血液尿酸濃度大于7毫克/分升，是人體體液變酸，影響人體細(xì)胞的正常功能，長期置之不理將會引發(fā)痛風(fēng)。另外過于疲勞或是休息不足亦可導(dǎo)致代謝相對遲緩導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)病。需要注意飲食，少吃動物內(nèi)臟（肝、腎、骨髓）及沙丁魚、蟹、蝦、菠菜、大腸，多吃蔬菜、海帶等，要低脂飲食，少飲白酒，忌飲啤酒，多飲水。

您好，不能，豆?jié){是豆類食物，豆類食物的蛋白質(zhì)都是植物蛋白和富含嘌呤，大量長期食用可導(dǎo)致尿酸增高，如果人體排泄不及時，極易引起高尿酸血癥。與此同時，尿酸高飲食需以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜或水果;多喝水，促進(jìn)尿酸的排出等，因此，建議患者慎重食用。作為尿酸高患者應(yīng)該注意以下食物的進(jìn)食　　第一是高嘌呤食物攝入要大大降低量　　避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或鹵肉。　　第二是作為尿酸高患者來講，酒類是不能喝的　　酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)，所以要嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中，會產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成。　　第三是不能吃海產(chǎn)品　　短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10%～20%，但是短時間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄?！　〉谒氖秋嬍撤较虻拇_定　　飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)，每日的飲食結(jié)構(gòu)中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，可選用精白米、富強(qiáng)粉、玉米、饅頭、面條等。　　在注意的同時不能忽視降低尿酸的效率，不可因尿酸而導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，在長時間降低尿酸無果的情況下，提醒患者需要馬上進(jìn)行檢查，分析無法降低的原因。如您還有任何的疑問，可以點擊咨詢。

你好。尿酸偏高飲食生活習(xí)慣相關(guān)。建議在飲食和生活上要多注意。飲食方面：不要吃海鮮、火鍋、啤酒；少吃魚及禽類等食物、豆及豆制品；可以吃蛋、米、面、蔬菜（菠菜除外）、水果和巧克力。多喝開水生活方面：有規(guī)律的作息，不熬夜，不喝酒，保持心情愉快。