卵巢囊腫患者可以選擇一些較為溫和、適度的運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、游泳等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，能促進血液循環，增強身體代謝，且強度較低，不易對囊腫造成不良影響。 2.慢跑：可提高心肺功能，增強體質，但要注意控制速度和時間，避免過度勞累。 3.瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉，有助于放松身心，增強身體柔韌性。 4.太極拳：動作緩慢、流暢，能調節呼吸和身體平衡，對身體的負擔較小。 5.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，水的浮力還能減輕身體關節的壓力。 總之，卵巢囊腫患者在選擇運動時，應根據自身的身體狀況和囊腫的大小、性質等，循序漸進地進行，并注意運動的強度和時間。如有不適，應及時停止運動并就醫。運動雖有益，但不能替代專業的治療。

你好：你的卵巢囊腫中度大小，應避免選擇劇烈運動，以免發生囊腫蒂扭轉的危險，同時在醫生指導下保守治療，如果保守治療效果不明顯，就考慮需要手術治療了。C

應避免選擇劇烈運動，以免發生囊腫蒂扭轉的危險。