您好，上火臉上長痘痘首先需要及時的去火治療，可以喝一些牛黃上清片清火熱，不吃辛辣的食物，可以涂抹清熱暗瘡膏或是蘆薈治療觀察，痘痘不能擠壓，以免留下痘痕，現(xiàn)在已經有了痘痕的話建議涂抹維生素e淡化，如果痘痕多或深的話建議去醫(yī)院做激光祛除，多吃蔬菜和水果

病情分析：您好!一般而言,要形成青春痘（或痤瘡）,歸納起來主要有下列四大原因： 1.青春期開始后雄性荷爾蒙的刺激. 2.造成皮脂腺分泌皮脂過剩. 3.毛囊開口處角化不正常造成毛孔阻塞,形成粉刺. 4.粉刺進一步受到痤瘡桿菌感染而發(fā)炎. 指導意見：1.每天都要用卸妝（不管有沒有化妝）并且去油能力強的中性洗面乳,洗面皂清潔,一天最少兩次.洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭,每周使用一次的去角質,清潔面膜來清潔毛孔. 2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘. 3.皮膚較油性的人不只要勤洗臉,還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘. 4.最好不要瀏海,或是將頭發(fā)散在臉上,都容易刺激皮膚造成青春痘. 5.若外出或運動后,出入臟空氣后,回到家中一定要徹底清潔皮膚,保持臉部清潔,干爽. 6.如果臉上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妝品,有的人想以粉底來掩飾,這樣反而造成反效果. 7.沒事不要用手去碰你的臉,因為手上不但容易攜帶細菌,還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘. 8.臉上已有青春痘時也要注意防曬,盡量不要曬太陽,有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點,其實它不但遮蓋不了還會有反效果,就是讓青春痘更惡化,如在海邊或是游泳,不但紫外線強,池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激. 9.飲食盡量清淡,勿食辛辣口味食物,不要酗酒,抽煙,不要任意吃補,因為很多中藥如：黃耆,桂枝,肉桂,枸杞或是女性常用來調經的四物湯,四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的. 10.養(yǎng)成每日排便的習慣,多運動,作息正常,或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài). 11.睡眠一定要充促,放松心情,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調. 12.多喝水,多吃蔬菜水果,也是個很好的美容秘方. 13.飲食原則：少油,少甜,少刺激,避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如；濃茶,咖啡,可可,巧克力等也易激發(fā)油脂及內分泌不平衡,形成更嚴重的青春痘. 14.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用,因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘,您可以選擇不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈. 生活護理：在痘痘出現(xiàn)“白頭”時,千萬不要擠壓,否則肯定會出現(xiàn)印記.就算是要擠壓,也得嚴格采取消毒工作. 多喝水,多吃水果.

考慮還是皮脂腺分泌旺盛引起的癥狀，需要積極服用藥物。另外痘印可以消磨術對癥治療。建議服用藥物排毒養(yǎng)顏膠囊和葡萄糖酸鋅口服溶液以及局部使用阿達帕林凝膠。另外不能吃辛辣刺激性食物。

用溫水（加一點醋，美白去痘印）洗臉使毛孔擴張 用洗面奶把臟東西洗掉 ，然后用水沖凈 之后用涼水再次沖臉 最好是流動水 這樣把張開的毛孔緊閉，就是飲食 注意平時飲食規(guī)律 不要太油膩 多吃水果青菜