身上長年污垢的去除，可通過日常清潔、去角質(zhì)產(chǎn)品、適當(dāng)泡澡、使用磨砂膏、就醫(yī)處理等方式。 1.日常清潔：保持每天洗澡，使用溫和的沐浴露，認(rèn)真揉搓污垢較多的部位，如頸部、背部、肘部等。 2.去角質(zhì)產(chǎn)品：選擇含有水楊酸、果酸等成分的去角質(zhì)產(chǎn)品，能幫助去除老化角質(zhì)和污垢，但使用頻率不宜過高，一周 1 - 2 次。 3.適當(dāng)泡澡：在溫水中加入浴鹽或精油，泡澡 15 - 20 分鐘，可使污垢軟化，便于清洗。 4.使用磨砂膏：定期使用磨砂膏，輕輕按摩皮膚，去除污垢和死皮，但注意力度，避免損傷皮膚。 5.就醫(yī)處理：如果污垢難以去除，可能是皮膚疾病導(dǎo)致，需及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況進行治療，如開具外用藥物等。 總之，去除身上長年污垢需要耐心和正確的方法，同時要注意保護皮膚，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚損傷。如果自行處理效果不佳，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

平常所說的人體表皮污垢，這些污垢的形成原因一般是因為汗垢和塵垢積累過多，以及皮膚角質(zhì)增多。牛奶加醋泡澡，洗澡前用粗鹽擦身，直到熱，就去洗澡，經(jīng)常運動，加劇排汗。

病情分析：平常所說的人體表皮污垢，這些污垢的形成原因一般是因為汗垢和塵垢積累過多，以及皮膚角質(zhì)增多。指導(dǎo)意見：牛奶加醋泡澡，洗澡前用粗鹽擦身，直到熱，就去洗澡，經(jīng)常運動，加劇排汗。

問題分析： 您好，人會有污垢是很正常的，是因為人的新陳代謝。意見建議：堅持每天洗澡，并且一定要用熱水，洗澡的時間較別人長點，這樣可以用熱水在皮膚上進行沖洗，污垢會被熱水軟化，多清洗多清除。洗的時候，一開始不要用香皂、沐浴液，這類的會在皮膚上行成一層保護膜，不利于清除。澡巾可以使用，香皂等最后在洗澡即將結(jié)束的時候用，例外您也可以使用一些身體去角質(zhì)的產(chǎn)品。加強鍛煉，鍛煉的時間，大量的出汗會打開毛細(xì)血管和皮膚，增加新陳代謝，此時的皮膚由于汗，油脂的分泌，利于清洗。祝您健康。