陰莖的大小主要由遺傳和發(fā)育決定，但適當(dāng)?shù)腻憻捒赡茉谝欢ǔ潭壬嫌兴鶐椭鐒P格爾運(yùn)動、按摩、深蹲、仰臥起坐、游泳等。 1.凱格爾運(yùn)動：通過收縮和放松骨盆底肌肉，增強(qiáng)其力量和耐力，有助于改善血液循環(huán)。 2.按摩：輕柔地按摩陰莖，促進(jìn)局部血液流動，但要注意力度和方法。 3.深蹲：鍛煉下肢和臀部肌肉，增強(qiáng)身體的整體力量和代謝，間接影響性器官。 4.仰臥起坐：增強(qiáng)腹部肌肉力量，提高身體的核心穩(wěn)定性，對性能力有一定積極作用。 5.游泳：全身性的運(yùn)動，能提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育。 需要注意的是，這些鍛煉方法的效果因人而異，且不能保證讓陰莖顯著增大增長。陰莖大小在正常范圍內(nèi)，能正常完成性生活即可。如果對陰莖大小存在過度擔(dān)憂或有異常情況，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診咨詢。

您好：正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米,而且勃起時小于10厘米,才能叫陰莖短小.作為大多數(shù)男性來講,性成熟期是18周歲,基本發(fā)育就差不多了.陰莖不能二次發(fā)育,藥物沒有增大陰莖的功效,不要相信虛假廣告.目前對于陰莖短小唯一安全有效的方法就是手術(shù)治療.它是一個技術(shù)含量非常高的手術(shù),建議您選擇正規(guī)的專科醫(yī)院

您好，鍛煉對提高性能力，增大增粗陰莖沒什么作用，如果不滿意，可以采用陰莖延長術(shù)治療。

你好；這種情況情況通過多練習(xí)俯臥撐，提肛運(yùn)動，適當(dāng)跑步等增大陰莖的，多吃蜂蜜，蜂王漿狗肉，羊肉，羊腎，狗腎，鹿肉，鹿鞭，牛鞭，及豬羊的外腎可能會壯陽，增加陰莖的長度，藥物可以選擇超邦黃精膠囊治療，或者考慮陰莖延長手術(shù)治療。