您好，在日常的生活中，應該積極的預防心肌梗塞這種疾病的發生，及時緩解來自于生活各方面的壓力，及時糾正一些不良的生活習慣，在飲食上可以多食用一些對于身體有好處的食物，食用一些新鮮的水果蔬菜，適當的進行些體育運動。在日常的生活中，應該積極的預防心肌梗塞這種疾病的發生及時緩解來自于生活各方面的壓力，在飲食上多食用一些對于身體有好處的食物，可以適當的進行一些體育鍛煉。

心肌梗塞是指在冠狀動脈病變的基礎上,冠狀動脈的血液中斷,使相應的心肌出現嚴重而持久地急性缺血,最終導致心肌的缺血性壞死.心肌梗塞重在預防,必須從日常生活中的一點一滴加以注意,以下是家庭預防和治療的基本措施：家庭防治措施●絕對不搬抬過重的物品搬抬重物時必然要彎腰屏氣,其生理效應與用力屏氣大致類似,是老年冠心病人誘發心肌梗塞的常見原因.●放松精神愉快陜生活保持心境平和,對任何事物要能泰然處之；參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽,即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的,不以輸贏論高低.●適度鍛煉一般來說,要達到鍛煉的目的,每周至少要有三次認真的體育鍛煉,每次不少于20分鐘,但也不宜超過50分鐘.開始時要先活動一下身體,如舉臂,伸腿等.鍛煉結束時要做一些放松活動,不應立即停止活動,更不應鍛煉后馬上上床休息,否則容易引起頭暈,對心臟不利.在參加體育鍛煉之前,應該先測定體力耐受程度.運動鍛煉不要過度,過度會導致血壓急劇上升,使左心室過度疲勞和促使發生心力衰竭.運動量一般可視年齡和健康狀況而定.如果是心,肺功能都正常的人,可以根據鍛煉后的最高心率限度來定.具體計算方法是,從220減去年齡數,再乘以O.75.例如您今年60歲,那么(220—60)x0.75：120次,如果超過120次,則會對身體產生不良影響.●不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡水溫最好與體溫相當,水溫太高可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血.洗澡時間不宜過長,洗澡間一般悶熱且不通風,在這樣環境中人的代謝水平較高,極易缺氧,疲勞,老年冠心病病人更是如此.冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡.●要注意氣候變化在嚴寒或強冷空氣的影響下,冠狀動脈可發生痙攣并繼發血栓而引起急性心肌梗塞.氣候急劇變化,氣壓低時,冠心病病人會感到明顯有不適.資料表明,低溫,大風,陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一.所以每遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖,或適當加服擴冠藥物進行保護.●做好曰常保護冠心病人日常生活中各種保護措施非常重要,同時,還要懂得和識別心肌梗塞的先兆癥狀并給予及時處理.●應急措施如果出現心肌梗塞的先兆癥狀,千萬不要驚慌,首先病人應立刻臥床,保持安靜,避免精神過度緊張,舌下含服硝酸甘油,或立即請醫生上門,就地診治.同時做好送往醫院的準備.交通工具必須平穩舒適.病人應避免走動,情況相對穩定時以擔架運送.運送途中可持續或間斷使用硝酸甘油等擴冠藥.癥狀嚴重心電圖變化時按心肌梗塞處理.梗塞先兆得到及時處理的病人,有的可免于急性心肌梗塞,有的即使發生心肌梗塞,梗塞范圍也較小,癥狀較輕,并發癥少,易于康復,存活率明顯提高.營養與飲食療法●采取寓纖飲食據研究,水溶性的食物纖維有助于降低血膽固醇的含量.這類纖維見于大麥,豆類,糙米,水果,葡萄糖甘露醇,guar樹膠,燕麥.燕麥麩及糙米糠中,是降低膽固醇的最佳選擇.因為纖維會吸收食物中的礦物質,因此需額外補充礦物質,但勿與纖維同時使用.下列食物也是很好的選擇：杏仁果,啤酒酵母,谷類,生羊奶及生羊奶產品,芝麻.●盡量減少維生素D的攝取勿由高脂的乳品中獲取維生素D,這類食品易促成動脈堵塞.應避免均質化的產品,例如牛奶及其他乳制品.這些均質化產品含有黃嘌呤氧化酶,會破壞動脈及導致動脈硬化.●勿喝酒及咖啡酒,咖啡,町樂,香煙及其他刺激性物質,均應剔除.避免魚肝油,尤其當喝酒時.盡量少喝飲料,僅喝蒸餾水.●喝大麥水大麥水有益健康.用約3升的水加l杯大麥,煮沸3小時,經常啜飲.●勿食紅肉,精致調味品豬,牛,羊肉和精致調味的食物,糖,白面粉都不宜食物.精制糖引起血糖的各種變化,使所有的細胞產生有害的反應.血糖忽高忽低的驟變,將威脅到細胞內糖分的穩定性.紅肉中所含的膽固醇是動脈硬化病人的大忌.●補充必需蹭肪酸必需脂肪酸對健康是相當重要的.必需脂肪酸即體內無法自制而無須靠食物供應的脂肪酸.三種必需脂肪酸分別是亞麻油酸,次亞麻油酸及花生四烯酸.●食用低溫壓縮植物油好的脂肪是多元不飽和脂肪,即所有在室溫里呈液態的植物油.僅使用低溫壓縮油,所謂低溫壓縮即指制造過程中未曾加熱超過43℃,這是酵素開始毀壞的溫度.橄欖油,花生油,葵花子油,大豆沙拉油,亞麻仁油,櫻草油,黑醋粟油等等,均含不飽和脂肪酸,屬于多不飽和脂肪；也是好的食用油.●補充營養素①膽堿,卵磷脂及肌醇用量依產品指示；卵磷脂于用餐前服用1湯匙.這些物質協助去除肝及血液中的脂肪.②輔酶Q10每天100毫克.改善心肌的氧和作用.③曬和銅每天300微克和3毫克.心臟疾病與缺乏硒和銅有關.④維生素E膠囊或液體或乳劑都可以,起初200IU,漸增至每天800IU.⑤鈣及鎂(箝合劑)每天1500毫克和1000毫克.分成數次,在兩餐之間及睡前服用.對維持心律及血壓正常有幫助.⑥蒜頭精膠囊2粒,每天3次.有益心臟,并促進血液循環.每種每日500毫克.減少血脂肪以預防心臟疾病.高脂肪含量是冠狀動物病變共同的前兆.⑧不飽和脂肪酸(櫻草油或鮭魚油)用量依照產品指示.保護心肌細胞.⑨維生素A乳劑用量依照產品指示.重要的抗氧化劑.⑩鋅箝合劑每天50毫克.鋅是平衡銅及促進硫胺素所必需的.⑩維生素c加生物類黃硐每天300~600毫克.有助于清血,預防血凝塊.⑩維生素B群添加硫胺素(B1)及膽堿維生素B群50毫克,每天3次.膽堿每天1000毫克.心肌缺乏硫胺素將導致心臟疾病.●有幫助的天然藥草黑蘿卜,假葉樹,白屈菜,蒲公英,茴香,銀杏(白果),山楂果,蛇麻草,木賊,愛爾蘭苔,山梗菜,香芹,紅苜蓿,玫瑰實,它們都對心肌梗塞的治療具有幫助.●危險信號急性心肌梗塞病人約70％有先兆癥狀,主要表現為：*突然明顯加重的心絞痛發作.*心絞痛性質程度較以往重,使用硝酸甘油不易緩解者.*疼痛伴有惡心,嘔吐,大汗或明顯心動過緩者.*心絞痛發作時出現心功能不全,或原有的心功能不全因此而加重者.*心電圖示盯段一時性上升或明顯壓低,T波倒置或高尖,或伴有~律失常.*老年冠心病病人突然不明原因的心律失常,心衰,休克,呼吸困難或暈厥等.心肌梗塞先兆癥狀多在發病前一周出現,少數病人甚至提前數周,約40％的病人發生于梗塞前1-2天.有的病人可不止一次.因此,上述癥狀一旦發生,必須高度重視,應立即與醫生聯系,盡快送醫院搶救.

     心肌梗死是在冠狀動脈病變的基礎上，發生冠狀動脈血供急劇減少或中斷，使相應的心肌嚴重而持久地急性缺血所致的部分心肌急性壞死。心肌梗死的死亡率達30%。發病的前一周特別數小時內是死亡的高峰。因此預防是關鍵。預防措施包括：1.戒煙 戒煙可成掊增加心肌梗死后的死亡率；2.調整飲食結構 少鹽低脂，多吃新鮮蔬菜，水果；3.適當的鍛煉 鍛煉可增因冠狀動脈的代償能力，促進側支循環形成，但要避免劇烈運動；4.保持心情舒暢；5.長期服用阿司匹林，辛伐他汀，美托洛爾，依那普利等藥 大量證據證明這些藥物可避免梗死的發生以及降低梗死后的死亡率；6.若胸痛持續15分鐘以上，含服硝酸甘油不能緩解，應立即就醫或撥打120.

病情分析：心肌梗塞是由于支配心臟血供的冠狀動脈閉塞,血流中斷,使部分心肌因嚴重的持久性缺血而發生壞死.指導意見：臨床上表現為胸骨后疼痛,發熱,心電圖有心肌梗死表現,血清心肌肌鈣蛋白I升高.心肌梗死可發生心律失常,休克,室壁瘤或心力衰竭等,從而因此嚴重后果.

心肌梗塞是指心肌的缺血性壞死,為在冠狀動脈病變的基礎上,冠狀動脈的血流急劇減少或中斷,使相應的心肌出現嚴重而持久地急性缺血,最終導致心肌的缺血性壞死.發生急性心肌梗塞的病人,在臨床上常有持久的胸骨后劇烈疼痛,發熱,白細胞計數增高,血清心肌酶升高以及心電圖反映心肌急性損傷,缺血和壞死的一系列特征性演變,并可出現心律失常,休克或心力衰竭,屬冠心病的嚴重類型.心肌梗塞的原因,多數是冠狀動脈粥樣硬化斑塊或在此基礎上血栓形成,造成血管管腔堵塞所致.按照病因,病理,心電圖和臨床癥狀等不同,心肌梗塞可分為各種不同的類型,除上述共有的表現外,各有其特殊性.

你好，根據你的描述，這種情況考慮最好注意天氣變化及時添加衣服，按時服藥，有冠心病的老人要按醫生的醫囑服藥。定期復查較好，注意飲食要清淡即可。避免勞累和劇烈活動較好。