膝蓋關節輕度退變是常見的關節疾病，多因年齡增長、過度使用、損傷、肥胖、遺傳等因素引起。治療方法包括生活方式調整、物理治療、藥物治療、運動康復和必要時的手術治療等。 1.生活方式調整：減少長時間站立、行走和上下樓梯，避免劇烈運動，控制體重以減輕關節負擔。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，軟骨保護劑如氨基葡萄糖，還有外用的止痛膏如扶他林軟膏。但用藥需遵醫囑。 4.運動康復：進行適度的膝關節伸展、彎曲等康復訓練，增強肌肉力量，改善關節活動度。 5.手術治療：一般輕度退變很少需要手術，但若病情進展嚴重，可能需要關節鏡手術等治療。 膝蓋關節輕度退變的治療需要綜合多種方法，患者應根據自身情況選擇合適的治療方案，并在醫生指導下進行。同時，要注意定期復查，關注病情變化。

膝關節滑膜炎,在老年人多繼發于膝關節骨關節炎,主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激,繼發膝關節滑膜水腫,滲出和積液等.在青壯年人多因急性創生和慢性損傷所致.急性外傷包括有：膝關節扭傷,半月板損傷,側副韌帶或交叉韌帶損傷,關節內積液或有時積血,表現為急性膝關節外傷性滑膜炎.有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長期慢性膝關節勞損.加上風,寒,濕邪侵襲,可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關節滑膜炎.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥治療,膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環,保護滑膜,改善營養狀態,減少炎癥滲出,促進關節液吸收,以解除關節僵硬,水腫,疼痛癥狀.促進功能恢復而達到治愈目地.

可能類風濕的，類風濕關節炎是一種病因尚未明了的慢性全身性炎癥性疾病，目前認為是一種自身免疫性疾病，一般早起發病往往有全身癥狀，如發熱、疲勞、飲食不振、周身不適等，晚期病人主要為關節脫位、半脫位、畸形改變、活動嚴重障礙，病人生活不能自理，目前西藥是不太好治療的，一般采用中醫四聯修復調控療法來解決比較好，建議到專業的醫院咨詢，并且加以治療。

有癥狀的時候當然要控制爬上，口服維固力，每天晚飯后吃2片，吃一個月看看

這個病癥在您的年齡階段較多見，問題不大，可使用葡立膠囊也就是氨基葡萄糖膠囊治療效果較好。