您好，腰椎間盤突出癥的病人我們還是不建議做仰臥起坐的，因為仰臥起坐主要鍛煉的是腹肌。那么在鍛煉過程中，有些人鍛煉姿勢不當，反而讓腰部的肌肉承受了過多的力量，那么腹肌沒得到充分的鍛煉，反而要靠腰部肌肉來代償，而且做仰臥起坐的時候腰部要保持一個彎腰的狀態，要把背弓起來，這樣對肌肉反復的一個牽拉，肌肉得到一個慢性的損傷，同時對于間盤會有一個擠壓的作用，這樣對腰椎曲度維持也是不好的。希望我的回答能幫到您。

你好：腰椎間盤突出一般不適合做仰臥起坐得，以免加重病情。

病情分析：您好，您詢問的是腰椎間盤煅煉方面的問題指導意見：腰椎間盤突出癥患者要及時進行腰椎間盤復位，然后注意休息，腰椎間盤治愈之前，盡量減少腰部運動和體力勞動，所以不能做仰臥起坐，但可以適當的做腰部的拱橋運動。

我是西安第四軍醫大學唐都醫院腫瘤外周血管疼痛微創治療中心科張洪新主任13991397913。 如果保守治療無效，我們有不開刀的辦法治療頸、腰椎間盤多節段突出。 椎間盤突出雖然是骨科的病種，但隨著醫學技術的發展，特別是微創技術的日臻成熟，椎間盤突出的治療辦法也有了很多選擇。 同樣是頸、腰椎間盤突出，輕度膨出型的適合保守治療如推拿、按摩、牽引、理療等。椎間盤纖維環破裂、髓核擠出的屬于突出或脫出型的，是外科情況椎，保守治療不僅無效而且可能幫倒忙！外科辦法有二：一是骨科開刀治療，二是介入打針微創治療。 介入微創治療是頸椎、腰椎間盤突出/膨出的有效治療辦法。主要包括：盤外膠原酶溶解術和盤內減壓術（臭氧、激光、射頻等），其中盤外膠原酶溶解術適用于纖維環破裂的、髓核擠出來的突出型，前提條件有二：突出的髓核幅度不超過10mm、髓核沒有鈣化（是指壓迫神經的地方髓核沒鈣化）。 比較來說，介入治療以穿刺針的小針眼創傷、一次可以處理多個節段問題，更安全、效果更肯定一些。 因為是微創治療，即使患者高齡、有心臟病、高血壓、糖尿病都可以做。 費用約5000多元，住院一周。 登陸我的網站“張洪新大夫個人網站”，了解一下有關打針微創治療頸、腰椎間盤突出的文章，看一下我們是怎么做的。

您好，腰間盤突出是不能做仰臥起坐的，疼痛的時候，建議臥硬板床，口服抗炎鎮痛藥，可以輔理療、牽引等；疼痛緩解期：建議做燕飛運動，鍛煉腰背肌，這是防止病情復發的關鍵；注意腰部休息，避免久坐、避免彎腰、避免過度勞累。

腰椎間盤突出癥的治療首先是需要臥床3周到4周的治療的。同時不可以進行仰臥起坐。

可以的，不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右. 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療. 嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.