患者您好，發現頸椎問題，首先就要選擇合適的枕頭，最好不要超過3寸高。建議平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷。睡覺的時候建議仰臥或側臥，另外，如維生素止痛藥類及血管擴張藥等對您這樣的情況均有一定的療效，個人推薦您服用點盤龍七片。如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

1、解除痙攣：無論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學關系發生矛盾，部分緊張，部分松弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放松、柔軟、恢復彈性。 2、解除粘連 頸椎病中流血、瘢痕和組織粘連，影響了頸部力學關系，造成了壓迫因素，影響了神經和血管功能。推拿通過彈撥和剝離解除粘連，改善了血循環，疏通了經絡，滑利了關節。 3、找壓痛點：穴位和痛點、敏感點與頸椎病疼痛、麻木、酸脹及萎縮無力等癥狀有密切關系。在解除了痙攣，分離了粘連后，定點找深部壓痛點、穴位、敏感點對頸椎病治療有重要作用。不但能解除頸強、緩解疼痛，還能疏通經絡、改善循環、防止變性引起病理變化。 4、復位：關節脫位、椎體移位、骨贅、先天畸形形成相對的壓迫因素，而因軟組織不平衡造成或加重了上述病理變化，使頸椎病形成嚴重臨床癥狀。治療的目的主要是對這一環節的改善，這是復位的重要性所在。頸椎病按摩治療效果也由此下結論。這是十分重要的治療原則。

你好朋友！根據您的檢查結果，您的情況為頸椎病引起的表現的，經自我調理及藥物調理后是可以控制的。您的情況建議注意勞逸結合，避免辛辣、冷涼食物及避免重體力勞動的。可考慮在醫院醫師指導下應用牽引、針灸及理療進行治療觀察的，一般經兩周左右的調理后是可以控制及恢 復的。

您好：您的病是椎動脈型頸椎病引起的，按我們的要求最少需要拍頸椎標準側位及過伸過屈側位X線片，目的是判斷哪個椎間隙有病、以后姿勢應該怎么注意、枕頭應該高還是低、是低頭牽引還是中立位或仰頭牽引。請拍片以后上傳確定治療方案。

你好，患了頸椎病之后的人，想要自己做一些體操來緩解頸椎病所帶來的癥狀，而其中的自我治療圖還是挺好的，要注意以下步驟，左右旋轉。取坐位或是站位。雙手叉腰，頭輪流向左、右旋轉。動作要緩慢。當旋轉到最大限度時，停留3-5分鐘。是肌肉和韌帶等組織受到充分的牽拉，左右各旋轉10次。提頸縮頸。取站位，肩部自然向上提，同時頸部向下縮，停留3-5秒，再自行放松，重復10次。環繞頸項。取站位，頸放松，呼吸自然，緩慢轉動頭部，順時針與逆進針方向交替進行重復10次。患者站位，兩手叉腰，頭部向左側偏，再向右側偏，動作要緩慢，幅度勿過大，重復20次。前后活動頸部。取站位，兩手叉腰，頭盡量向前屈，低頭看地。在仰頭看天，頭盡量后仰，動作緩慢。這套動作對頸椎關節、肌肉是一種綜合性鍛煉，可緩解頸部許多問題，對有頸椎問題的人是一種很好的鍛煉方法，對預防肩周炎也是有一定的作用。要持之以恒，

您好，應用其他方法積極鍛煉頸肩部肌肉力量，增加頸椎后韌帶及側韌帶的力量，避免頸椎體空間狹小造成脊髓壓迫或者椎動脈壓迫。加強頸椎，肩部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展并治療早期頸椎病。據調查，頸肩部肌肉韌帶，力量大的人群中，頸椎病繼續發作發展的幾率下降了80%，所以，頸肩周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于頸椎病的早期治療恢復有著重要的意義。

頸椎病自我療法：頸圍：限制頸部的過度活動，緩解椎間隙內的壓力。增加頸部的支撐作用。牽引：可以在家中，也可住院，低枕頭，糾正高枕無憂姿勢。作用：限制頭頸部活動。有利于椎間隙內突出物的還納。按摩與推拿法，理療操作的方法要揉和