打籃球扭腰后疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。恢復(fù)后注意預(yù)防，仍可打籃球。 1. 損傷原因：打籃球時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢不當(dāng)、腰部肌肉力量不足等都可能導(dǎo)致腰部扭傷。 2. 病情判斷：如果疼痛持續(xù)不緩解、伴有下肢麻木或無力，可能是腰椎間盤突出等嚴(yán)重問題，需就醫(yī)檢查，如腰椎 X 光、CT 或磁共振成像（MRI）。 3. 治療方法：首先要臥床休息，減少腰部活動(dòng)；可進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療；藥物方面，可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等緩解疼痛和肌肉痙攣；在癥狀緩解后，進(jìn)行腰部肌肉的康復(fù)訓(xùn)練，如小燕飛等。 4. 預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，增強(qiáng)腰部肌肉力量，掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢，佩戴護(hù)腰等。 5. 恢復(fù)運(yùn)動(dòng)：待腰部疼痛完全消失，肌肉力量恢復(fù)后，可以逐漸恢復(fù)打籃球，但要注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 腰部扭傷不可忽視，及時(shí)正確治療和預(yù)防有助于盡快恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腰扭傷自療 急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的 ,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發(fā)生急性腰扭傷 , 1- 2天內(nèi)用冷毛巾作腰部濕敷 ,使破裂的小血管收縮止血 ,然后改用熱毛巾溫敷 ,促進(jìn)血腫吸收 ,再采取以下治療方法 : 懸吊牽引法 :患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手握住橫杠 ,雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,作前后擺和左右轉(zhuǎn)動(dòng)。每天牽引 3- 5次 ,結(jié)束時(shí)足踏凳下地勿直接松手落地。 伸腰牽引法 :患者仰臥床上 ,雙上肢伸直放松 ,若為單側(cè)腰痛者 ,痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲 ,借慣力猛力伸直下肢 ,以此來牽拉腰部 ,有時(shí)可聽到腰部發(fā)出響聲 ;若是雙側(cè)腰痛者 ,可交替進(jìn)行 ,每次行 5- 10分鐘 ,每天行 3- 5次。 抱膝滾腰法 :仰臥 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱于膝關(guān)節(jié)下 ,頭部盡量向雙膝靠攏 ,使脊柱內(nèi)背部后凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式滾動(dòng)。開始時(shí)因腰肌板硬 ,滾動(dòng) 1- 2分鐘后 ,腰肌痙攣緩解 ,疼痛減輕 ,可加大滾動(dòng)幅度 3- 5分鐘 ,此法適用于年老體弱者。 點(diǎn)按太沖穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點(diǎn)按一側(cè)太沖穴 (位于足背第 1、 2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處 )約 3- 5分鐘 ,再點(diǎn)按另一側(cè)。點(diǎn)按時(shí)或點(diǎn)按后 ,前后、左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。 老人在日常生活中稍有不慎，如轉(zhuǎn)身取物、提重物或咳嗽、打噴嚏時(shí)，由于用力不當(dāng)或過猛，容易造成急性腰扭傷。 患者進(jìn)行輔助自療必須遵守的原則是，急性腰扭傷的頭3天最好臥床休息，因臥位可使腰部放松，而取坐位和立位時(shí)腰部處于負(fù)重狀態(tài)，疼痛不易緩解；必須睡硬板床，太松軟的床難以使脊柱保持正常位置，腰痛反而會(huì)加重。急性腰扭傷24小時(shí)內(nèi)不做劇烈的按摩或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣，每次3～5分鐘；扭傷24小時(shí)后用熱毛巾敷于患處，溫度以病人能耐得為限，每次持續(xù)20～30分鐘，早晚各一次；可在熱敷后外貼膏藥，或在腰部佩戴用松緊帶制作的腰帶，寬度約7～13厘米，以使腰部舒適為宜。 急性腰扭傷病人的家庭護(hù)理 急性腰扭傷常見于40歲以上中年人，常以扭傷、受風(fēng)著涼引起。也有在睡眠后突然發(fā)現(xiàn)腰痛逐漸加重，一般發(fā)病前有過勞累史。 （1）急性期必須臥床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。 （2）急性期腰部最好是濕冷敷，冷敷后涂擦樟腦油等活血鎮(zhèn)痛。 （3）急性期亦可用中藥治療，以祛風(fēng)散寒、活血止痛。 （4）在醫(yī)師建議下，可以按摩、推拿，但不能自行進(jìn)行。因?yàn)榉磸?fù)按揉、過度刺激會(huì)致腰部充血、水腫、加重疼痛。 （5）急性期緩解后，平時(shí)注意腰的保護(hù)，坐姿要正確，防風(fēng)寒侵入，并注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動(dòng)作，但不能過快過猛，宜循序漸進(jìn)。 食療提示 臨床上查不出器質(zhì)性病變的腰痛患者，可選以下食療處方： 處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調(diào)味食之。 處方2豬腰湯豬腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜調(diào)味服食。 處方3鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調(diào)味后，吃魚喝湯。 腎虛腰痛食療處方： 處方1黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。 處方2枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯食。 處方3黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內(nèi)臟洗凈切碎，同時(shí)切碎精豬肉，共放入碗內(nèi)上籠蒸熟食用。 處方4核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次嚼吃。 急性腰扭傷處理 發(fā)生腰扭傷，要停止活動(dòng)，立即休息。為了使腰部的肌肉放松，腰下可墊個(gè)薄點(diǎn)的軟枕頭，以減輕疼痛。腰扭傷以后，用熱敷療法較好，就是把大鹽、麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在腰部疼痛最厲害的地方，每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。 急性腰扭傷自療 急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的，可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發(fā)生急性腰扭傷，1--2天內(nèi)用冷毛巾作腰部濕敷，使破裂的小血管收縮止血，然后改用熱毛巾溫敷，促進(jìn)血腫吸收，再采取以下治療方法： 1.懸吊牽引法 患者站在單杠或門框架下的矮凳上，雙手握住橫杠，雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，作前后擺和左右轉(zhuǎn)動(dòng)。每天牽引3--5次，結(jié)束時(shí)足踏凳下地勿直接松手落地。 2.伸腰牽引法 患者仰臥床上，雙上肢伸直放松，若為單側(cè)腰痛者，痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲，借慣力猛力伸直下肢，以此來牽拉腰部，有時(shí)可聽到腰部發(fā)出響聲；若是雙側(cè)腰痛者，可交替進(jìn)行，每次行5--10分鐘，每天行3--5次。 3.抱膝滾腰法 仰臥，屈膝屈髖，雙手相扣抱于膝關(guān)節(jié)下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內(nèi)背部后凸，利用自身力量，作擺椅式滾動(dòng)。開始時(shí)因腰肌板硬，滾動(dòng)1--2分鐘后，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動(dòng)幅度3--5分鐘，此法適用于年老體弱者。 4.點(diǎn)按太沖穴法 患者取坐位，用大拇指或中指用力點(diǎn)按一側(cè)太沖穴(位于足背第1、2跖骨結(jié)合部 之前的凹陷處)約3--5分鐘，再點(diǎn)按另一側(cè)。點(diǎn)按時(shí)或點(diǎn)按后，前后、左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。 4）急性腰扭傷針刺、針灸法 1.針刺法 ①取百會(huì)穴，常規(guī)皮膚消毒，病員俯伏坐位，用28號(hào)毫針斜刺入穴位，病員有酸脹感后大幅度上下提插，強(qiáng)刺激約1分鐘后，囑病員站起緩緩活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)腰部。如果仍然活動(dòng)不了，5分鐘后，再強(qiáng)刺激一次，一般在刺激一次時(shí)腰部就有熱脹感覺，疼痛消失，功能改善，奏效后留針10分鐘，針畢用消毒干棉球壓迫穴位片刻，,以防出血。每日針刺1次，囑患者少活動(dòng)，平臥硬板床休息。 ②取懸鐘穴，即外踝尖上3寸，腓骨后緣，垂直刺入2--2.5寸，快速進(jìn)針，強(qiáng)刺激，當(dāng)病人局部感到酸麻脹時(shí)，囑病人作腰部大幅度活動(dòng)，邊行針，邊活動(dòng)。待腰痛明顯減輕后出針。每隔1--2日治療一次，一般2--3次后腰痛消失。 2.針灸法 取命門穴，以及雙側(cè)委中穴，用酒精將皮膚消毒后，用梅花針或三棱針將穴位處的皮膚刺破，在雙側(cè)委中穴上刺破皮膚上細(xì)小的表淺靜脈，用手?jǐn)D壓出血。然后，立即用中等大小的4號(hào)玻璃火罐拔在這3個(gè)穴位上拔15分鐘至20分鐘。起罐時(shí)以每個(gè)穴位出血1--2毫升為宜。此方法隔日一次，一般患者經(jīng)1--2次治療腰痛即可基本解除。 5）急性腰扭傷偏方、秘方。 1.取生姜洗凈切碎、搗爛絞汁于干凈容器內(nèi)，然后加入大黃(研末)適量，調(diào)成軟膏狀，平攤于扭傷處，厚約0.5厘米，并覆蓋油紙或塑料布以保持濕潤，再加消毒紗布、膠布固定，每日一換，連用3--7日。 2.讓患者坐著。醫(yī)生坐于病人背后的小凳上，用拇指在患者腰部的骶棘肌上有節(jié)奏的由里向外地回旋動(dòng)作，但拇指必須緊貼病人的皮膚，使緊貼的皮膚隨手法而活動(dòng)，而不是讓拇指在皮膚上移動(dòng)摩擦。拇指推揉的用力方向，應(yīng)與骶棘肌纖維方向垂直，以此松解腰肌痙攣。 3.取土鱉蟲7只，地龍、麻黃、桂枝、杜仲各15克。水煎服。 4.用紅花10克，雞蛋2個(gè)。將雞蛋打入碗內(nèi)，放入紅花拌勻，用油炒熟(不加鹽)，一次食完，每日1次，5天為1個(gè)療程。 5.取韭菜100克，搗爛敷患處，每日1次。 6.用土鱉蟲7只，地龍、麻黃、桂枝、杜仲各15克。水煎服。

問題分析： 你好，這種情況可以服用三七傷藥片，扶他林片，必要時(shí)到醫(yī)院就診治療。意見建議：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請(qǐng)一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行！

你好,不知你當(dāng)時(shí)扭傷嚴(yán)不嚴(yán)重,如果只是單純的肌肉拉傷,不用藥治療,是可以自行修復(fù)的,如果扭傷嚴(yán)重,出現(xiàn)彎曲受限,有僵硬拉緊感,有疼痛感,那就是軟組織(軟骨,韌帶,肌腱)受到拉傷,要知道軟組織拉傷在不用藥的情況下是很難自行修復(fù)的(因?yàn)榻詈晚g帶一旦斷裂拉傷,是會(huì)往兩頭痿縮,不會(huì)停留在原來的地方自已長出來)只有用藥修復(fù)軟組織,這些癥狀才會(huì)消除.如果是軟組織拉傷,建議選用中醫(yī)治療,外敷野生草藥修復(fù)軟組織,一般軟骨治療在20到30天左右就可痊愈.韌帶治療在20天左右就可痊愈.在沒有用藥前,不要刻意彎曲腰部,更不能負(fù)重,以免加重軟組織的損傷.忌吃牛肉,雞肉,姜.

腰扭傷開始的時(shí)候可以采取冷敷的方法，72小時(shí)以后可以采取熱敷的方法，能夠促進(jìn)瘀血的吸收，口服舒筋活血片元胡止痛片阿莫西林膠囊之類的藥物調(diào)理，及時(shí)的對(duì)癥治療，可以恢復(fù)正常的。