12 歲孩子每日所需卡路里因個(gè)體差異有所不同，受活動(dòng)量、性別、身體發(fā)育等因素影響。健康飲食應(yīng)注重食物多樣化、控制食量、選擇低卡高營養(yǎng)食物等。 1. 活動(dòng)量：活潑好動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量大的孩子消耗能量多，所需卡路里相應(yīng)增加。例如每天參加大量體育活動(dòng)的孩子。 2. 性別：一般來說，男孩在這個(gè)年齡段比女孩需要略多的卡路里。 3. 身體發(fā)育：處于快速發(fā)育階段的孩子，對(duì)營養(yǎng)和能量的需求較大。 4. 飲食習(xí)慣：少吃高熱量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、糖果、飲料等。 5. 食物選擇：多吃蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞肉、魚肉、豆類。 總之，為 12 歲孩子安排飲食要綜合考慮多種因素，保證營養(yǎng)均衡，避免過度攝入高熱量食物，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)孩子健康成長。

病情分析： 一個(gè)人一天所需要的熱量與人他的年齡、性別、體型、生活方式、勞動(dòng)特點(diǎn)、健康狀況等密切相關(guān)。如青春期[16-19歲]，女孩為2,700千卡； 男孩為3,000千卡。此時(shí)，正在長身體，增智慧，要有更多的食物攝入。

1、每人每天一瓶奶 每天早餐后或者臨睡前1小時(shí)補(bǔ)充一瓶牛奶，養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。牛奶富含鈣，有文獻(xiàn)報(bào)告，動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、結(jié)腸癌、老年癡呆癥等的發(fā)生與進(jìn)展均與缺鈣有關(guān)。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。 2、每人每天一只蛋 一只約1兩重的雞蛋，蛋黃中所含膽固醇約280毫克，正好適合一個(gè)人一天生理需要。蛋黃中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免膽固醇沉著。蛋類提供的必需氨基酸，其構(gòu)成比例非常適合人體需要。 3、天天吃豆與豆制品 豆類和豆制品既能有助于解決營養(yǎng)不良，補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)，又可以預(yù)防營養(yǎng)過剩，不像吃肉那樣會(huì)增加膽固醇。其中，大豆是現(xiàn)有農(nóng)作物中蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的作物。 4、創(chuàng)造條件吃海魚 海魚魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸，有降血脂作用，其中多烯脂酸與血液中膽固醇結(jié)合后，能降低血小板聚集，降低血黏度，有效地消除血管內(nèi)脂肪沉積，是血管“清道夫”。 5、多吃禽肉，少吃豬肉 畜肉、禽肉中的蛋白質(zhì)是動(dòng)物蛋白，為人體必需營養(yǎng)物質(zhì)。可是，豬肉美中不足，含飽和脂肪酸多。所以，營養(yǎng)學(xué)家贊成多吃點(diǎn)雞肉、鴨肉，并不是豬肉不可以吃，只是少吃一點(diǎn)豬肉，有益健康。 6、每天最好吃500克蔬菜(含水果50－100克) 蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維。既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質(zhì)對(duì)腸壁的損害預(yù)防腸癌，還對(duì)防止肥胖、改善脂質(zhì)代謝有益。 7、菌菇類食品要納入膳食結(jié)構(gòu) 香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇類食品，含蛋白質(zhì)較一般蔬菜為高，必需氨基酸比例合適，還有多種微量元素等人體必需物質(zhì)，長期食用能起到良好的保健作用。 8、鹽，一把雙刃劍 很多研究表明，缺鹽不行；但高鹽飲食對(duì)人體健康更壞。高鹽是導(dǎo)致胃潰瘍、胃癌的元兇之一。高鈉對(duì)升高血壓尤為明顯。另外，高鈉飲食還會(huì)造成鈣的丟失。改變“咸則鮮”的不良飲食習(xí)慣，努力做到三口之家每月食鹽攝入量控制在500克左右。 9、控制高糖高脂飲食 據(jù)生理學(xué)家觀察，如果每人每天額外增加一湯匙糖(15克)一湯匙油(15克)，那么一年就會(huì)增加體重10公斤。脂肪少了不行，多了有害。一般成人以每人每天2湯匙(30克左右)；肥胖、高脂血癥等患者以每人每天1湯匙 為度。 10、糧食不能少 食品品種豐富了，人均糧食攝入量卻越來越少。如果長期熱量攝入不足，碳水化合物提供熱能低于膳食熱量的55％，人體只能將蛋白質(zhì)充當(dāng)產(chǎn)熱物質(zhì)，導(dǎo)致孩子生長發(fā)育停止；成人有氣無力，提不起精神。除了肥胖、糖尿病患者外，成人每天糧食攝入量一般應(yīng)為300－400克 （三九健康網(wǎng) 食物依其營養(yǎng)成份分可分三類， 各類食物以每80大卡為一單位，所含營養(yǎng)量如下： 分類食物類糖類(克)蛋白質(zhì)(克)脂肪(克)熱量(大卡) 富含糖類 的食物主食182—80 蔬菜1261 水果20—— 富含蛋白 質(zhì)食物肉.豆腐.蛋—9580 海鮮—152 奶類645 富含脂肪 的食物油脂.干果類——980

卡路里斯病是先天性肝內(nèi)膽管囊腫，其內(nèi)可以長結(jié)石，也會(huì)由于其內(nèi)膽汁的相對(duì)瘀滯，會(huì)出現(xiàn)感染、膽管炎癥狀，應(yīng)該和肝膿腫是可以鑒別的。肝內(nèi)的卡路里斯病是需要手術(shù)治療的，根據(jù)情況可能要切除受累的肝臟。您可以拿資料到我的門診來看一看。

生活動(dòng)作的熱量消耗量（千焦耳/每分鐘） 名稱熱量名稱熱量名稱熱量名稱熱量 休息日常活動(dòng)文體活動(dòng)工作學(xué)習(xí) 睡眠2.7穿脫衣7.0廣播體操11.6自習(xí)3.5 午睡3.2整理床8.9乒乓球14.2聽課3.4 坐著休息3.6洗臉?biāo)⒀?.5單杠16.6寫字4.7 站著休息4.0吃飯5.0雙杠18.2看書3.6 坐著說話4.6上下樓梯18.6爬繩14.1整理書信7.5 站著說話5.0站立洗衣8.9跳高22.2開會(huì)4.3 下棋撲克4.2掃地11.4排球13.7　　 看電影視3.4拖地板11.7籃球19.0　　 　　擦窗8.3健身操12.3　　 　　整理家務(wù)8.9劇烈跑步23.6　　 　　散步6.2自行車12.6　　 　　走路11.3桌球7.4　　 　　　　唱歌9.3　　 　　　　跳舞13.0　　 　　　　慢跑15.7