建議看一下宮縮持續的時間和出現的頻率等，避免太緊張或者壓力大即可，需要看一下停經的時間即可，一般在懷孕后期如果宮縮反復出現或者持續的時間大于30s一個應該是逐漸出現了真性宮縮的可能大，然后建議計算預產期等，平時在飲食方面還是不要吃生冷的食物等，多加強營養。

沒關系的，你這就是假性宮縮，有時候走著走著都不敢走了，越到后來快生了越頻繁，有的人很厲害，有的人幾乎沒有。你現在注意點別太勞累了，不要有太大的運動，一般是不會有什么影響的。如果宮縮的厲害或者有憋氣的感覺，那就深呼吸會好點的。

指導意見：假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發的子宮收縮。其特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。假性宮縮在懷孕6周左右，就已經開始了，要到懷孕中期以后才開始有感覺。

病情分析：你好，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。指導意見：假宮縮預示孕婦不久將臨產，應做好準備，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，養精蓄銳。

你好，假性宮縮是會出現小腹發硬及發緊現象，但假性宮縮偶爾一次屬于正常的，過于頻繁的 話，是需要去醫院檢查的，其次臨產時宮縮是會出現10、5、3、1分鐘一次，宮縮規律的話，是需要立急去醫院檢查待產的。