你好，陰莖的硬度的問題的話，并不會是說像我們普通的肌肉一樣，能夠通過后天的鍛煉而變的強壯的，陰莖的硬度往往是取決于在陰莖的海綿體的充血后的硬度是如何的。所以海綿體如果能夠充血變得較硬就是這樣了，沒有鍛煉的方法是可以讓海綿體變得像肌肉一樣可以變硬。

你好，根據你的描述是陰莖疲軟。降低性生活頻率就可以改觀硬度的，無需特別治療。

指導意見：你好，發生勃起時間短的原因是復雜的，不同的人有不同的原因。大多為精神性(心理性)，受大腦病理性興奮或脊髓中樞興奮增強所致，少數為器質性疾病引起。導致勃起時間短的原因主要有以下幾種：　　1、精神壓力：長期縱欲過度、、手淫過頻、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強。　　2、包皮過長、包莖等局部刺激：陰莖包皮過長，內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激。　　3、器質性病變：有些器質性病變，易引發勃起時間不長的現象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎癥的刺激，使射精中樞興奮度降低，易引起勃起時間不長男科病疏忽不得，早發現早治療，有病也不要亂投醫，看男科病要到正規醫院就診，

問題分析： 你好，對于這種情況，考慮與腎虛有關，你可以使用金匱腎氣丸來改善，還可以配合使用左歸丸意見建議：平時你可以用麥冬泡水喝，飲食方面常吃滋陰補腎的黑木耳，黑芝麻，應少吃寒涼性質的食物，多吃牛，羊等溫熱性食品

您好，可以服用六味地黃丸，對腎虧治療效果較好。另外，要注意食補，增加有氧運動，增加維生素攝入。如有需要可以外用艾菲迪克噴劑輔助延時和怎增加硬度。

你好；陰莖的硬度可能與海綿體充血的程度有關，一般這種情況可以多練習俯臥撐，提肛運動可能會改善的，藥物可以用*治療，*增加陰莖海綿體血管充血，*可以性生活前60分鐘用藥，配合中藥復方玄駒膠囊，男寶膠囊等對癥治療。可能會增加陰莖的硬度，維持滿意的性生活質量的。