男人補腎壯陽可通過飲食調理，如海鮮類、堅果類、肉類、蔬菜類、水果類等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.海鮮類：牡蠣富含鋅，能提高性功能；海參具有補腎益精的作用。
2.堅果類：核桃能補腎健腦；腰果可補充營養，有益腎臟。
3.肉類：羊肉溫補腎陽；驢肉滋補氣血，有益腎作用。
4.蔬菜類：韭菜俗稱“起陽草”，可補腎助陽；秋葵能強腎補虛。
5.水果類：桑葚滋陰補腎；黑棗補中益氣，補腎養胃。
合理飲食有助于補腎壯陽，但不能完全依賴食物，必要時應就醫診治。

問題分析： 你好，陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.意見建議：性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情況比較嚴重就只能中藥調理了,可以煎藥,泡酒,中成藥制成膠囊.

你好，補腎壯陽就不要考慮水果了,水果是沒用起到補腎壯陽的,吃水果只能起到保健作用；蘋果,西紅柿對男人都是很好的,可以補鋅和番茄紅素,荔枝：可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺,脾虛泄瀉.榴蓮：補腎壯陽.龍眼：入腎經,補腎固精.芒果：消炎,減肥,壯陽.另外,蔬菜類的韭菜,西紅柿.

你好， 韭菜:韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富,是常見的補腎壯陽食物。 牡蠣:有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。一般針對腎虛喝九味御圣茶，喝過的都覺得不錯。