您好，指甲的顏色是反映人體身體健康的一種表現(xiàn)，指甲的顏色一般是比較紅潤(rùn)的，如果出現(xiàn)了指甲變白的現(xiàn)象，可能是由于灰指甲引起的。灰指甲除了顏色會(huì)變白之外，還會(huì)出現(xiàn)指甲變軟變脆的現(xiàn)象。灰指甲一般是由于真菌感染引起的，具有一定的傳染性，所以盡量不要與人共用物品，需要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果營養(yǎng)不良或者缺鈣的話，也會(huì)引起指甲發(fā)白的現(xiàn)象。要及時(shí)的補(bǔ)鈣，可以吃一些鈣片或者含鈣比較高的食物。同時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。增強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的免疫能力。

白斑是缺乏鋅，日常飲食上可以多吃些海產(chǎn)類、菠菜、菇類、五谷類、葵瓜子等攝取補(bǔ)充。嚴(yán)重者可以吃補(bǔ)鋅產(chǎn)品，如伊分子的鋅硒寶片，含鋅量高，改善效果很明顯，沒有任何的危害和副作用可以放心服用