孕婦補鐵至關重要，可通過飲食、藥物補充等方式。包括調整飲食結構、補充鐵劑、適當運動、定期檢查、避免不良習慣等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.調整飲食結構：孕婦應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟等，其中豬肝、豬血含鐵量較高。若對肉類不感興趣，可選擇豆制品，像豆腐、豆皮等，以及菠菜、黑木耳等蔬菜。
2.補充鐵劑：在醫生指導下，可選用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑。
3.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽，能促進血液循環，有助于鐵的吸收和利用。
4.定期檢查：按時產檢，監測血紅蛋白水平，了解鐵的儲備情況，以便及時調整補鐵方案。
5.避免不良習慣：減少飲用咖啡、濃茶，因其會影響鐵的吸收。
總之，孕婦補鐵需要綜合多種方法，并在醫生的指導下進行，以保障自身和胎兒的健康。

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