常見(jiàn)的堿性較高的食物有蔬菜、水果、豆類、海藻類和堅(jiān)果等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.蔬菜：黃瓜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果：葡萄、柑橘等，提供豐富的抗氧化物質(zhì)。
3.豆類：大豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的來(lái)源。
4.海藻類：海帶等，含有多種微量元素。
5.堅(jiān)果：杏仁等，營(yíng)養(yǎng)豐富但脂肪含量較高，適量食用。
合理搭配這些堿性食物，有助于維持身體酸堿平衡。

可以多吃點(diǎn)含鹽分比較高的食物，比如多喝些含堿性的水也是可以的。

要想吃堿性的食物這個(gè)時(shí)候的話，可以吃些含蝦米，海帶之類的話都是非常好的。

樓主您好，比如像香蕉海帶豆腐，運(yùn)動(dòng)型的飲料，這些食物里面含金性是比較高的。

弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、牛奶等。而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、馬鈴薯、海帶、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建議服用益生堿，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。希望對(duì)您有幫助

弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、牛奶等。而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、馬鈴薯、海帶、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建議服用益生堿，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。希望對(duì)您有幫助