屁股大可能由多種因素導(dǎo)致，如脂肪堆積、骨骼結(jié)構(gòu)、肌肉發(fā)達(dá)、體態(tài)問題、遺傳因素等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.脂肪堆積：長期久坐、高熱量飲食等導(dǎo)致，可通過增加運(yùn)動(dòng)量、控制飲食來改善。
2.骨骼結(jié)構(gòu)：天生骨盆較寬，這是正常生理結(jié)構(gòu)，一般無需特殊處理。
3.肌肉發(fā)達(dá)：常因運(yùn)動(dòng)使臀部肌肉增多，可調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。
4.體態(tài)問題：如骨盆前傾，需進(jìn)行體態(tài)矯正訓(xùn)練。
5.遺傳因素：家族遺傳的體型特點(diǎn)，較難改變，但可通過鍛煉優(yōu)化。
總之，屁股大的情況因人而異，可先明確原因，再選擇合適的方法改善。

為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鐘。每周至少3―5次。堅(jiān)持中等以下及中等強(qiáng)度的鍛煉。當(dāng)你進(jìn)行以全身減肥為目的的鍛煉時(shí)，全身各個(gè)部位包括大腿在內(nèi)都會(huì)得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

你好，就幾個(gè)字，少吃多動(dòng)。看住自己的嘴。節(jié)食、散步、許可的話去健身房，都是可行的控制體重或是減肥方法。我不贊成藥物減肥，更不贊成速效減肥。減肥一定要在健康的前提下！

可以考慮運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制，建議您每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)，其次要飲食控制，早上少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。平時(shí)多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會(huì)迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅(jiān)持不懈的去做，才會(huì)有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

對于你的情況，平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，特別多做一點(diǎn)臀部的運(yùn)動(dòng)這種情況首先要知道腿部和臀部的粗大的情況，要看看是不是有肌肉還是有脂肪的情況，如果是脂肪的話，那么可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，如果是肌肉的話，估計(jì)是減不了的，所以要看看你的情況