你好；造成陽痿的原因大致可分為兩種，包括心理上的和身體的病變。如果不是心理上的,通過運動加強體質是可以改善的如果是預防呢,就要通過多方面的,包括運動，飲食，情緒等都需要注意調節。

你好，根據你的描述，這種情況考慮應屬于勃起功能障礙，表現多為因陰莖不能勃起、或勃起不堅，不能自行插入陰道，或在插入過程中萎軟，使性交不能進行等。引起陽痿早泄的原因很多，主要包括器質性病變因素和心理精神因素。目前建議可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息。并到當地醫院泌尿外科明確造成陽痿早泄的原因，平時多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚等

考慮是腎虛引起的早泄，避免過度縱欲，可以泡些蟲椹草喝，可以溫補腎虛，用食補作為腎虛的輔助調理方法，，多吃溫陽補腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。戒除煙酒，多喝水經常參加體育鍛煉，保持良好的身體和心態。