頭發變粗變黑變濃密受多種因素影響，如營養狀況、生活習慣、疾病因素、藥物調理、頭發護理等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.營養狀況：保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，有助于頭發健康。
2.生活習慣：規律作息，避免熬夜，減少壓力，適度運動，促進血液循環，利于頭發生長。
3.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等可能影響頭發，需積極治療原發病。
4.藥物調理：可在醫生指導下使用中藥，如側柏葉、何首烏、桑葉等，也可口服維生素B族。
5.頭發護理：選擇合適的洗發水，避免頻繁燙染，經常按摩頭皮。
總之，要綜合采取多種措施，并持之以恒，才能讓頭發變得更粗更黑更濃密。

你好，中醫認為腎主骨生髓，其華在發，肝腎陰血旺盛，發得其以滋養，可以更黑更密。中醫藥治療療效顯著，可以選擇有經驗的中醫大夫辨證調理一下，常用的中藥有側柏葉、桑葉、何首烏等，可以口服也可以外用。祝健康！

用生姜水洗頭。取生姜二塊，洗凈后切碎，放在熱水中熬上一個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生姜撈出扔掉。用此水洗頭，可以生發護發。