預防高原腦水腫，要從逐步適應、避免劇烈運動、注意保暖、合理飲食、提前準備藥物等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.逐步適應：進入高原地區要循序漸進，給身體適應的時間。
2.避免劇烈運動：減少身體耗氧，減輕心肺負擔。
3.注意保暖：防止寒冷導致血管收縮，影響血液循環。
4.合理飲食：多喝水，多吃高碳水化合物食物。
5.提前準備藥物：如乙酰唑胺、地塞米松、呋塞米等。
做好以上預防措施，能有效降低高原腦水腫的發生風險。

原因主要是身體虛弱.中醫認為是“肺氣不足,衛陽不固”所致.治療應以“補肺益氣,固表養陰”為原則.可選服補中益氣丸,生脈飲以培土生金,益氣斂汗,或嚼服西洋參,人參等,也可選生脈散和玉屏風丸加減運用.

你好，有可能是自己身體有寒邪，所以運動驅散寒邪，陽氣運動，溫通全身經脈就引起溫暖，而且冬天最好少出汗，免得耗傷陽氣建議可以去跟一些老年人學練一些太極，這是一個很好的鍛煉方法，有健身的作用的。平常晚上睡覺前用熱水，或用艾葉水泡腳，也可以活血，溫經的。如果身體經常四肢發冷，而沒有其他癥狀的話，可以適當的服用腎氣丸，也可以煮當歸生姜羊肉湯喝，溫經散寒。

需要適當控制性生活次數,可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等