產后平時怎么鍛煉能更好的縮陰呢？
2016-03-21 11:28
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：自從生了女兒陰道就變得松弛了，老公也沒有了性趣。去醫院咨詢醫生說藥物和手術效果最好，可孩子還在母乳期，請問平時怎么鍛煉能更好的縮陰呢?
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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請根據提問你好，在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.方法三,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題
2016-03-22 10:40
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部.
2016-03-21 19:14
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部.
2016-03-21 18:55
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