讓您了解下手淫的害處吧：頻繁手淫使人容易感到疲勞、意志消沉、記憶力減退、理解力下降、失眠多夢、頭昏頭痛、耳鳴心慌等。過度手淫可能導致生殖系統持續充血，男性容易出現前列腺炎、尿道炎等尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。由于手淫而出現自責自罪、悔恨交加、擔心影響身體健康和以后的性功能，造成高度心理緊張，比手淫本身造成更大的危害。對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，要節制手淫。如果出現您描述的問題，那就就醫吧?？粗嗅t效果不錯的。如果不治療準影響您的學習，心理，以后的性生活。甚至可能嚴重陽痿造成的不育。（手淫每個人都有的，但是就是一個度的問題，結婚后的人也是有的。一般健康的手淫次數為一周2-3次，現在您的身體需要調理。所以您的手淫最好節制+中藥湯劑。）

手淫次數過多，一般陰莖長期充血，容易引起陰莖的尿道炎或者是前列腺炎，這樣就較容易引起男性的陽痿早泄，進而影響到性生活以及生育能力建議戒除手淫平時多參加體育鍛煉,如長跑,打太極拳,游泳等,盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強體質,消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力

根據你的描述，從中醫考慮為長期過度手淫導致體內陰精陽氣受損，致使氣陰兩虛固攝失司的表現。建議你看看中醫用些健脾益氣滋陰固腎的中藥來調理，可服用：補中益氣丸、左歸丸和金鎖固精丸聯合治療。