女性的性高潮與男性一樣,女性是由陰蒂一直刺激產(chǎn)生,而男性是由龜頭不斷刺激產(chǎn)生.通常會(huì)有幾個(gè)生理方面的表現(xiàn)：　　女性陰蒂脹大突出,隨高潮跳動(dòng).　　女性陰道的括約肌會(huì)間歇式的收縮.　　女性陰道分泌物增加.　　女性的肌肉會(huì)短暫性的僵硬.　　女性會(huì)喊叫或是無(wú)意識(shí)的發(fā)出聲音根據(jù)中國(guó)有關(guān)女性高潮的研究表示,有一半女性遇上性高潮障礙的問(wèn)題,她們很少或只能偶然得到性高潮,嚴(yán)重的甚至一輩子都未嘗過(guò)高潮的樂(lè)趣.那么怎樣讓女性迅速達(dá)到性高潮呢?從根本上講,性交過(guò)程中這種陰蒂刺激可以被看作女性在性交過(guò)程中對(duì)自我的刺激.歸納起來(lái),在性交過(guò)程中達(dá)到性高潮的基本方式有以下幾種：1,在性交過(guò)程中,男女雙方的恥骨互相接觸用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上,隨著每一次陰莖的抽送來(lái)對(duì)陰蒂加以刺激.在大多數(shù)情況下,男人做身體的運(yùn)動(dòng).其中最常采用的體位是男上位,也可一方或雙方取坐位.女人的腿可取任何姿勢(shì),如大腿分開,向上,向后彎曲,大腿伸向空中均可.原則是使陰莖的抽送對(duì)陰蒂的刺激不要太困難,女方自己的身體運(yùn)動(dòng)要自由.2,女人主動(dòng)的性交體位女上位應(yīng)是最有效的方法,可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運(yùn)動(dòng)自由.這種體位同時(shí)會(huì)使女性把雙腿收緊,并在一起,或可以調(diào)節(jié)陰莖插入的幅度,以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸.另外可以采用女人肚腹貼在下面的體位,這是對(duì)很多女人都有效的方法.女人臉朝下趴在床上,男人從后面將陰莖插入陰道,這樣可以使女人以她所習(xí)慣的方式貼在床上和單子上摩擦,在她上面的男人也為她增加了更多的快感.3,一起摩擦恥骨部位/陰部的方法這種摩擦法,與女上位很相似,但可用于任何體位.磨壓包括完全的插入,僅留少許陰莖在陰道抽送,或使陰莖完完全全插入,而不抽動(dòng),一方一圈一圈地旋轉(zhuǎn)扭動(dòng)身體,于是男女的陰部會(huì)緊密地貼在一起,互相摩擦,尤其是女人的陰唇和陰戶會(huì)得到極大的非常愜意的摩擦刺激.4,找出敏感點(diǎn)經(jīng)調(diào)查結(jié)果顯示,曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)高潮甚至多次高潮者,除了必須了解肉體上的刺激技巧外,也會(huì)適時(shí)地引入心理刺激,而她們的身體和性器官部位,也證明比一般女性更為敏感.因此,要想擁有多次高潮決非偶然,女性必須了解自己身體的特質(zhì),選擇能夠使自己充分歡愉的技術(shù),并且和伴侶充分溝通,讓伴侶知道哪些方法最能使自己滿足,這些經(jīng)驗(yàn),都要通過(guò)實(shí)踐和試驗(yàn)去慢慢累計(jì),最終令自己成為一個(gè)能享受高潮的幸福女性.5,主動(dòng)開口要求女性在性生活中不應(yīng)該壓抑自己,應(yīng)采取積極主動(dòng)的態(tài)度,首先要主動(dòng)了解自己喜歡的體位和敏感點(diǎn),然后主動(dòng)把自己的感受和要求告訴男伴,男女雙方越是能夠了解對(duì)方身體的反應(yīng)和愛好,就越能使雙方身體達(dá)到性高潮.同時(shí),女性可多采用女上男下的體位,畢竟,自己的身體自己最了解,主動(dòng)地掌握角度,深度和速度,總比躺在床上默默承受好得多.

這是你們這方面知識(shí)太少前戲沒(méi)有做好的原因造成的建議要做好前戲,給你們前戲的步驟建議試一試（男的主動(dòng)哈）：1,輕輕地握住她的手,親吻她的手指背.2,將她的手翻過(guò)來(lái),手心朝上.你呢,嘴巴緊閉,用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處.慢慢地往她手腕方向壓按移動(dòng),直到你的嘴唇感覺(jué)到他手腕上的脈搏跳動(dòng)為止3,從她的下嘴唇開始.一樣地,你雙唇輕闔,將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間.4,同樣的方法,用你的嘴唇依序?qū)λ纳献齑?頸間,耳垂,眼皮進(jìn)行輕觸.5,吻遍全身,集中火力攻擊隱密的部位：大腿內(nèi)側(cè),膝蓋窩,耳垂后方,胸部上側(cè)(不是乳頭喔).6,當(dāng)你已經(jīng)鎖定她秘密花園時(shí),與其直接刺激她的陰蒂,還不如多花一點(diǎn)時(shí)間用一或二根手指來(lái)善待她的陰唇.緩慢地,有耐性地揉弄她兩片陰唇,間接刺激她的性欲7,接下來(lái),用你的拇指和食指撥開陰唇,輕輕撫觸她的陰蒂以及陰唇內(nèi)側(cè).不要直接刺激陰蒂8,觀察并確認(rèn)她已經(jīng)大有性趣：乳頭硬挺呼吸急促,沉重陰蒂突起

性高潮,是指性刺激之后,身體與心理對(duì)于性愉悅的反應(yīng).通常會(huì)有射精,臉紅,抽搐等生理表現(xiàn).　　男性和女性都能性高潮.性高潮不一定要有性交的行為（在此指的是生殖器官互相接觸的性交）,只要有性方面的刺激,就可能有性高潮.例如自慰,愛撫身體某些地方,尤其是性感帶,可通過(guò)一些性感的圖片,影片,文章,物品等增加刺激.　　在建設(shè)和諧社會(huì)的今天,家庭是社會(huì)的基本組成細(xì)胞,性愛是家庭的一個(gè)重要內(nèi)容之一,所以.性和諧是和諧社會(huì)建設(shè)的基點(diǎn).而滿意的性高潮是性和諧的一個(gè)重要標(biāo)志.關(guān)注性高潮,是社會(huì)文明進(jìn)步的體現(xiàn).女性的性高潮與男性一樣,女性是由陰蒂一直刺激產(chǎn)生,而男性是由龜頭不斷刺激產(chǎn)生.通常會(huì)有幾個(gè)生理方面的表現(xiàn)：　　女性陰蒂脹大突出,隨高潮跳動(dòng).　　女性陰道的括約肌會(huì)間歇式的收縮.　　女性陰道分泌物增加.　　女性的肌肉會(huì)短暫性的僵硬.　　女性會(huì)喊叫或是無(wú)意識(shí)的發(fā)出聲音.　　女性在高潮過(guò)后,并不像男性一樣馬上從高潮的狀態(tài)消退,往往仍陶醉在其中,這稱為“余韻”.有些女性在高潮后會(huì)有肌肉癱軟的現(xiàn)象,此現(xiàn)像讓女性可能暫時(shí)有腿軟的感覺(jué).　　有一些女性會(huì)體驗(yàn)到高潮時(shí)噴射出液體,稱為女性射精或潮吹,這些體液主要來(lái)自于斯基恩氏腺.有性學(xué)家說(shuō)100名女性中才有25到30名女性會(huì)有這種體驗(yàn).如何延長(zhǎng)女性高潮?　　據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道,女性性高潮,是兩性研究中一個(gè)恒久不變的話題.曾有多項(xiàng)研究顯示,女性的平均性高潮能持續(xù)15秒～30秒左右,而如何延長(zhǎng)這一時(shí)間,又是性學(xué)專家研究的重點(diǎn).上世紀(jì)80年代,美國(guó)兩位性學(xué)家曾宣布,發(fā)現(xiàn)了一種能切實(shí)延長(zhǎng)女性性高潮的方法,這在當(dāng)時(shí)引起了很多人的關(guān)注.美國(guó)有媒體稱,最近,性學(xué)專家們又提出要復(fù)興和改進(jìn)這種方法,并表示已經(jīng)取得了一定成果.據(jù)了解,改進(jìn)后的方法主要包括兩個(gè)階段：　　第一階段,提高自身認(rèn)識(shí).作為一名女性,應(yīng)該對(duì)性有正確認(rèn)識(shí).正如性學(xué)專家們所指出的,很多女性對(duì)性高潮會(huì)有所抵制,因此首先要做的是進(jìn)行“認(rèn)知重建”,簡(jiǎn)而言之,就是在性欲高漲時(shí)多想想“這太棒了,讓我們跟著感覺(jué)走吧”,而不是顧慮重重地想“上帝啊,我太不淑女了.”　　樹立了正確的認(rèn)識(shí)后,接下來(lái)女性應(yīng)進(jìn)行會(huì)陰收縮練習(xí),包括收縮,放松骨盆底肌肉.每天堅(jiān)持練習(xí)3組,每組重復(fù)25～30次.　　此外,還要關(guān)注自己的高潮表現(xiàn),如弄清楚什么樣的撫摸,多快的頻率,多大的幅度以及節(jié)奏,才是最適合自己,最容易滿足自己的手法.　　第二階段：和伴侶一起努力.女性平躺在床上,伴侶坐在她的一側(cè),然后輕輕撫摸其外生殖器,大約持續(xù)5分鐘左右.在此過(guò)程中,最好不要刺激女性的陰蒂或陰道.接下來(lái),可以輕柔地刺激女性的陰蒂,用手指輕輕地,有規(guī)則地畫圈.與此同時(shí),女性要告訴伴侶,什么樣的力度和節(jié)奏恰到好處.當(dāng)女性接近高潮時(shí),男性不要停止刺激.美國(guó)性學(xué)專家認(rèn)為,這只是女性第一個(gè)高潮的開始,此刻應(yīng)繼續(xù)用手指輕輕刺激女性的陰蒂,并在其準(zhǔn)備好的情況下,提高輕撫力度和頻率,這將會(huì)激發(fā)女性新一輪高潮.　　在完成上面兩個(gè)階段后,女性還要找到屬于自己的“高潮時(shí)段”,即每個(gè)月性欲最強(qiáng)的日子.女性可根據(jù)性生活感受,繪制一張圖表,幾個(gè)月后,就能從圖表中發(fā)現(xiàn)自身高潮時(shí)段是否存在一定的規(guī)律性,并試著在這一時(shí)段延長(zhǎng)自己的性高潮.

性興奮來(lái)得慢,獲得性高潮的時(shí)間也滯后——長(zhǎng)期以來(lái),女性在性生活中被標(biāo)以“慢熱”的標(biāo)簽.為了體貼女性的這種生理和心理特性,不少男人費(fèi)盡了心思.然而研究顯示,性快感與性交時(shí)間并沒(méi)有必然聯(lián)系.首先是心理,感情因素.一般來(lái)說(shuō),新婚1年之內(nèi)只有19%的女性能夠經(jīng)歷性高潮,而5年內(nèi)可達(dá)60%左右.因?yàn)閷?duì)于性經(jīng)驗(yàn)較豐富的女性來(lái)說(shuō),她們?cè)谛詯圻^(guò)程中,心態(tài)放松,能更容易地體察到各種性刺激.而對(duì)伴侶充滿激情的女性,也會(huì)完全投入到性的美好之中,達(dá)到性高潮的時(shí)間也會(huì)較短.