你好，每天早晨起床之后，在洗臉時建議使用冷水，并且著重加強對鼻子的按摩，促進血液循環。這樣做可以提高鼻腔的免疫力，即便氣溫驟降，也不會很輕易就引發鼻炎。建議每天泡一杯淡鹽水，放涼后專門用于清洗鼻腔。我們的鼻子內部附著了各種各樣的粉塵、細菌、病毒等有害微生物，當它們的數量積聚到一定的程度時就會引起鼻炎的發作。用淡鹽水可以洗去大部分的微生物，能夠更好地預防鼻炎及感冒的發生。

你好，忌食寒涼生冷等刺激性食物。慎食魚、蝦、蟹類等海產食物。平時注意多吃補益肺氣的食物，戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方?？梢越洺＿M行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強家庭保健體制。

你好，與枯草熱不同，常年性鼻炎的癥狀全年內時輕時重(常不可預料)，鼻部以外的癥狀(如結膜炎)不多見，但慢性鼻塞常明顯，且可發展為咽鼓管阻塞，其結果為聽力減退，兒童尤為普遍。

你好,過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，并盡量避免它。當癥狀主要發生在戶外：應盡可能限制戶外活動，1.在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶；2.移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具；