好：1、多食白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等2、避免維生素C的過量攝入不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等3、不可過食辛辣等刺激性食物4、絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒影響外貌的話可以涂抹蓋百霖進行遮蓋安全無副作用.

1如香菜,韭菜,芹菜,白蘿卜,醬油等.

好：1、多食白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。2、避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。3、不可過食辛辣等刺激性食物。4、絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。影響外貌的話，可以涂抹蓋百霖進行遮蓋，安全無副作用.

你好，根據你說的情況如香菜韭菜芹菜白蘿卜醬油等.

你好根據你的描述額頭上長白班要多吃香菜韭菜芹菜白蘿卜醬油等.最好選用中藥進行調理。