你好，痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。溫水洗臉，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔通暢和皮膚清潔。不要用堿性強的清潔用品，因為它會刺激皮脂腺分泌皮脂。痘痘紅腫表現嚴重時，應采取相應手段使其停止繼續發展。

痤瘡是一種多因素的疾病，其發病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎癥等因素相關。1、鹽水敷臉法。沖調好足夠濃度的鹽水，待溫度適宜，就用紗布蘸水均勻覆蓋臉上。這種方法能比較徹底地清潔肌膚，讓痘痘不能蔓延開。2、飲食調理法。春節期間難免大魚大肉，但如果長了痘痘，最好還是節制飲食，清淡為主，千萬不要亂喝涼茶，不是所有人的體質都適合，而且每款涼茶的針對性也有不同，有時候喝錯了還會幫倒忙。美容院的技師常推薦一種雪梨瘦肉湯，烹制簡單，據說祛痘的效果非常不錯，平日飲用都可以。

痤瘡是一種與皮脂代謝有關的毛囊、皮脂腺單位的慢性炎癥病變，因好發于青春期，所以老百姓俗稱為“青春痘”。講究皮膚衛生，避免用手擠壓皮損，常用溫水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮膚油脂。局部外用藥有：消痤潔膚乳膏、克痤隱酮乳膏、過氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、維A酸乳膏、異維A酸軟膏、水楊酸凝膠、他扎羅汀乳膏、阿達帕林凝膠等，可在醫生指導下選用。

痤瘡是一種多因素的疾病，其發病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎癥等因素相關。對于輕度的粉刺和丘疹膿皰，可以選擇粉刺擠挑配合中藥面膜進行治療，每周一次，也能收到良好的效果化學換膚：對于主要問題是毛孔不通暢的患者，可以采用果酸換膚使其毛囊口打開，排出毛孔內的油脂栓，達到治療粉刺的目的。以上是對“痤瘡,我暈我都30了,還老長!怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！