你可以試試以下壯陽食療韭菜又名起陽草，是腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。燃情食譜：韭菜炒羊肝韭菜150克洗凈切段，羊肝200克洗凈切片。取適量生姜，切成片，蔥切成節。鍋燒熱后注入菜油燒沸，放入羊肝翻炒，待羊肝變色，即下韭菜、蔥、姜和精鹽，再翻炒片刻即可。

腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對于男女性功能保健十分重要。海藻含磺量超過其他動植物。

按摩陰囊強化男性精力：經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。

提高性欲?保持身心健康、平衡、愉快，是喚起性欲的基本條件。陰部干燥的話可以考慮購買一些潤滑劑，杜雷斯就有，而且也不貴，也很衛生。最好也考慮讓你丈夫使用避孕套。性欲的話，可以考慮作一下運動，飯后散下步，在性生活的環境方面，可以選擇燈光昏暗的房間，放點音樂。對女性的前戲也很重要，從接吻，到觸摸，都會提起性欲的，希望可以幫助到你