患上甲亢，在情緒、飲食、休息、生活習(xí)慣等方面均需注意，包括避免緊張、合理飲食、充分休息、忌不良習(xí)慣等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.情緒：保持平和心態(tài)，避免對甲亢的過度緊張和焦慮，良好的情緒有助于病情穩(wěn)定。
2.飲食：多吃高蛋白、高熱量、高維生素食物，如牛奶、蛋類、谷類、蔬菜、水果；忌含碘高的食物，如海帶、海魚等海產(chǎn)品；忌辛辣煙酒。
3.休息：保證充足睡眠，充分的休息能緩解癥狀，避免勞累。
4.生活習(xí)慣：少食多餐，不能暴飲暴食；多喝水，促進代謝。
5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑按時復(fù)查甲狀腺功能等，以便調(diào)整治療方案。
總之，甲亢患者通過注意上述各方面，有助于控制病情，促進康復(fù)。

主要補充B族維生素和維生素C4、適量礦物質(zhì)，主要為鉀,鎂,鈣等一般每人每天每公斤體重1.5-2g蛋白質(zhì)。

失眠這種精神方面的疾病，建議首先要調(diào)整好心態(tài)T，幾乎沒有什么藥物能根除，而可考慮采用失眠關(guān)鍵詞心理暗示。e

你好.多吃高蛋白食物，年輕患者還需多吃脂肪類食物，多吃含維生素豐富的水果、蔬菜、少吃辛辣的。建議在飲食上多注意一些，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，避免受風(fēng)感冒，勞累過度，高度發(fā)燒。