您好，根據(jù)您的描述來看您主要還是缺乏自信心，你應該把對別人的注意力轉(zhuǎn)移到自己身上來我們請您記住：帶著自信上路，就是一道靚麗風景，我們祝福您早日克服那個與生俱來的“恐懼”,消除這方面的憂慮,開開心心認認真真過自己的生活，回歸到正常的生活軌道上來。

您好，您的情況主要就是靦腆不善于人際交際，在別人面前放不開，您的情況就是應該多在別人面前表現(xiàn)自己，不要碰太過羞澀

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療,如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室,再詳細的告訴我們資料,我們會給出詳細的合理的咨詢方案社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當眾出丑,因此當著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進食,甚至不敢入廁,嚴重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.

考慮是某些疾病和心理造成的。建議多交朋友、多聚會。放松心情，不要想得太對哦。

恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥.所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當時并無危險.恐怖發(fā)作時往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀.1.積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后,對自己說20遍"我接納自己,我相信自己!2.系統(tǒng)脫敏訓練：改變是不大可能一步就到位的,它是一個漸進的過程,我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的緊張心理.3.放松入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方,舒適地坐下來,閉上眼睛,想像自己來到一個青山環(huán)繞,綠樹成蔭的幽靜地方,心境變得平和起來.4.閱讀偉人傳記：嘗試著看一些名人偉人的傳記,用他們的成長和成功經(jīng)歷來激勵自己,使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心.