陽痿的自我調(diào)養(yǎng)陽萎是青壯年男子未到性-欲衰退時期，臨房陰-莖不能勃起，或勃起不堅，或堅而不久，以致不能完成正常性生活的一種病癥，為男性性功能障礙最常見的病癥之一。本病多為功能性病變，屬器質(zhì)性病變者較少，若因發(fā)熱，過度疲勞，情緒不佳等因素引起的一時性陰-莖勃起障礙，或因年老性機能減退等，以致陰-莖不能勃起者，均不能視為病態(tài)。新婚夫妻由于缺乏性經(jīng)驗而導(dǎo)致首次性生活失敗時，也不能視為陽萎，更不能相互抱怨，以免加重心身負(fù)擔(dān)而造成陽萎。陽萎為難言之病，多為心理因素所致，積極的自我調(diào)護可使你重振陽剛。相互尊重:夫妻之間應(yīng)互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子對丈夫應(yīng)溫柔、體貼、主動，為性生活創(chuàng)造輕松、和諧、愉快的氣氛。患病后，妻子應(yīng)諒解、勸慰、鼓勵丈夫，積極配合丈夫治療，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷，這樣只會適得其反。心理治療:精神因素是導(dǎo)致陽萎的主要原因，所以在治療精神性陽萎時，心理治療尤為重要，家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，針對性地進行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。戒除煙酒:煙草可影響男子陰-莖血液供應(yīng)，使男子發(fā)生陰-莖勃起障礙，且再次勃起時間延長。長期飲酒，可導(dǎo)致男性功能下降，延長男性性成熟期。沐浴健康陽光，開啟幸福之門-超/邦/黃/精/膠/囊推薦指數(shù)：★★★★★

你的情況只要節(jié)制手淫即可恢復(fù)，祝你永遠(yuǎn)健康.

1.多吃堅果類食品和豆制品韭菜羊肉,狗肉2.多鍛煉身體3,少手淫,保持性生活規(guī)律4.女朋友幫助,比如晚上穿性感些,換姿勢,或者分開睡覺.5.不要有心理壓力,晚上不要想工作上的事情.

找心理醫(yī)生.也可以自己看相關(guān)的書籍調(diào)整.吃些補腎的中藥.也是作為心理安慰的治療./

你我是由于長期手淫而至的腎精(陰)虧虛陰損及陽而至陰陽兩虛腎陽不足而出現(xiàn)陽痿早泄等癥應(yīng)以補腎為主你所服用的藥也可以長期服用那都是補腎陽的你也可以用中藥金匱腎氣丸服用一個月后在換服一個朋的六味地黃丸以達(dá)到陰陽互補.