你好女年齡32無力臉有浮腫一運動就累（1）調整病人的體重　甲減患者因水腫多有體重增加的表現,因此,應通過調整飲食使患者的體重逐步趨于正常標準.（2）合理確定飲食中的碳水化合物,蛋白質,脂肪的含量,并且適當進食一些纖維素多的食物.（3）盡量少食膽固醇多的食物,如動物的內臟等,以免導致血管的硬化和腎臟疾病的發生.（4）免食過咸的食品,如臘魚,腌菜等鹽多的食品.（5）盡量不要空腹進行體育鍛煉,如需長時間的完成某項工作和重體力勞動時,要適當增加食物和加強營養成分.（6）外出時,應盡量攜帶部分食品,以便就餐不及時而補充營養希望我的回答能給你帶來幫助以上是對“甲減吃什么食物好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

甲減飲食防治1,限制脂肪攝入：脂肪是體內供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質.甲減時血漿膽固醇排出緩慢,因此血漿膽固醇的濃度很高.應限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度.2,補充碘鹽：國內通常采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀,以防治甲狀腺腫大,使甲減發病率明顯減低.這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區.生育期婦女更應注意補充碘鹽,以防后代因母體缺碘而患克汀病.但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的,不應一慨而論,一定要辨證施治.補充碘鹽,除了從碘鹽中攝取,還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶,紫菜中攝取.避免食用卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等食物,以免引起甲狀腺腫大.供給足夠的蛋白質：每人每天供給的優質蛋白質的量至少應超過20克,才能維持人體內蛋白質的平衡.一旦出現蛋白質降低,即應補充必要的氨基酸,供給足量蛋白質,以改善病情.故應多食用蛋類,乳類,肉類,魚肉等,并注意植物性蛋白與動物性蛋白的互補

甲減主要是因為甲狀腺分泌的甲狀腺激素減少所致.甲減病人的飲食必須注意以下幾點：　　（1）補充適量碘,忌用生甲狀腺腫物質.1）補充碘鹽：國內一般采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺腫大,使發病率明顯下降,適用于地方性甲狀腺腫流行區.此外,對生育婦女更要注意碘鹽的補充,防止因母體缺碘而導致子代患克汀病.2）忌用生甲狀腺腫物質：避免食用卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等,以免發生申甲狀腺腫大.　　（2）供給足量蛋白質：每人每天蛋白質量至少超過20G,才能維持人體蛋白質平衡蛋,氨基酸是組成蛋白質的基本成分,每日約有3％蛋白質不斷更新,甲減時小腸粘膜更新速度減慢,消化液分泌腺體受影響,酶活力下降,一般白蛋白下降,故應補充必需氨基酸,供給足量蛋白質,改善病情.　　（3）限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥,這在原發性甲減更明顯,故應限制脂肪飲食.每日脂肪供給占總熱量20％左右,并限制富含膽固醇的飲食.　　（4）糾正貧血,供給豐富維生素：有貧血者應補充富含鐵質的飲食,補充維生素B12,如動物肝臟,必要時還要供給葉酸,肝制劑等.　　（5）膳食調配：1）宜選食物：因缺碘引起的甲減,需選用適量海帶,紫菜,可用碘鹽,碘醬油,碘蛋和面包加碘.炒菜時要注意,碘鹽木宜放入沸油中,以免碘揮發而降低碘濃度.蛋白質補充可選用蛋類,乳類,各種肉類,魚類;植物蛋白可互補,如各種豆制品,黃豆等.供給動物肝臟可糾正貧血,還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果.2）忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質,如卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等;忌富含膽固醇的食物,如奶油,動物腦及內臟等.限用高脂肪類食品,如食油,花生米,核桃仁,杏仁,芝麻醬,火腿,五花肉,甘乳酪等.

您好以下給你介紹營養與幾則食療藥膳：1）營養豐富飲食宜營養豐富,進食高熱量,容易消化的食物.糖蜜,蛋黃,香芹,杏果,棗椰果,干梅,魚,雞肉,生乳,乳酪等都是有益的食品.2）避免十字花科的蘸菜下列食物需節制用量：十字花科的蔬菜,例如,蕪菁,甘藍菜,綠花椰菜,芥末葉,菠菜,甘藍萊芽,桃,梨.如果癥狀嚴重,則應全面禁止上述食物,因為它們可能進一步地壓抑甲狀腺功能.同時避免加工及精制食品,包括白面粉及糖.3）僅喝蒸餾水避免氟化物(包括牙膏內所含的氟)及氯(見于飲用水中).氟,氯及碘有類似的化學性,因此氟及氯容易堵住甲狀腺-卜碘的受體,使含碘的荷爾蒙制造減少,最終導致甲狀腺機能不足.4）補充營養素1.酪胺酸用量50毫克,每天2次,空腹時與少量的維生素B6合用.2.海帶片每天10片.含碘,這是甲狀腺荷爾蒙的基本物質.3.生的甲狀腺萃取物依照醫生指示服用.合成的甲狀腺荷爾蒙通常效果不大.請見下卷的生物素療法.4.維生素B群包括核黃素(B2),Bl：含片用量分別為100毫克,50毫克及15毫克,與正餐服用,每天2次.Bl2空腹服用.改善細胞的氧和作用及體力.5.啤酒酵母依照產品標示.富含各種基本營養素.6.不飽和脂肪酸依照產品指示.幫助甲狀腺功能正常.7.維生素A加B-胡蘿卜素.每天15000IU.8.維生素c用量100毫克,每天4次.勿使用極高劑量,如此可能影響甲狀腺素的制造.9.維生素E每天400IU.勿超過此用量.10.鋅每天50毫克.增強免疫力.5）保健藥膳1.紫菜蘿卜湯取蘿卜250克,紫菜50克,陳皮10克.切碎,每天煮湯服用.本方有化痰,軟堅,消癭,散結之功.2.海藻茶用海帶,海藻,紫菜,龍須萊各30克,煎湯代茶飲用.本方補碘.3.牡蠣海帶湯取蠔豉(牡蠣肉)100克,海帶50克,加水和調料共煮.每天分2次服食.本方中蠔豉補虛壯陽,海帶補碘.4.醋泡海帶用醋1000毫升,海帶120克,香櫞皮9克.將海帶,香櫞皮浸泡于醋中,7日后即可.吃海帶.每日6--9克,連服10--15日.功效理氣解郁,消癭.本方適用于單純性甲狀腺腫所致的肝郁氣滯,心情不暢,脅痛腹脹,或月經前乳房,小腹脹痛等癥.6）天然藥草可使用月桂果,北美升麻,金印草.1.注意避免使用硫化劑及抗組織胺,除非是在醫師指導下服用.在治療期間,患者如出現心悸,心動過速,氣喘,失眠,熱感,眩暈,惡心等,應減少或暫停用藥.甲狀腺片作用迅速,可能引起心絞痛,應慎用.甲狀腺功能的自我測試早晨起床時,將溫度計放在腋下,15分鐘.在此期間需保持身體靜止,不說話.任何移動都可能擾亂體溫的讀值.若測得的體溫36.4℃或更低,表示甲狀腺可能有機能不足的情形.把每天測得的體溫值都記錄下來,若一直如此低,建議你快看醫生.愛心提示：以上介紹用方,請務必咨詢當地正規中醫醫院,結合自身生理特點和不同的病理變化,辨證選擇使用.希望我的回答對你有所幫助

甲狀腺功能減退癥(簡稱“甲減”)是由于多種原因引起的甲狀腺激素合成,分泌或生物效應不足,導致體內代謝活動下降的一種臨床綜合征.甲減患者甲狀腺功能低下,應供應足夠的蛋白質和熱量,以改善甲狀腺功能.甲減時血漿膽固醇合成雖不快但排出較緩慢,因而其血濃度升高,三酸甘油脂和卜脂蛋白均增高,故宜限制脂肪的攝入.甲狀腺素不足可影響紅細胞生成素合成而致骨髓造血功能減低,還與月經過多,鐵吸收障礙,胃酸內因子,維生素B12,葉酸缺乏有關.由于以上原因.甲減病人的飲食必須注意以下幾點：（1）補充適量碘(2）忌用生甲狀腺腫物質：避免食用黃豆,卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等,以免發生申甲狀腺腫大.（3）供給足量蛋白質.（4）限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥,這在原發性甲減更明顯,故應限制脂肪飲食,并限制富含膽固醇的飲食.（5）糾正貧血,供給豐富維生素：有貧血者應補充富含鐵質的飲食,補充維生素B12,如動物肝臟,必要時還要供給葉酸,肝制劑等.希望對您有幫助