您好，人流后應(yīng)臥床休息2--3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原。因此要注意增加營(yíng)養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

你好，懷孕期由于激素影響，骨關(guān)節(jié)松弛，人流后體質(zhì)虛弱，容易感受風(fēng)寒，如果走路活動(dòng)過(guò)多，或接觸涼水等，有可能引起以后骨關(guān)節(jié)酸痛。建議人流或需要注意休息，禁止性生活和生冷辛辣刺激，避免受涼一個(gè)月。尊醫(yī)囑定期復(fù)查。