肌肉痙攣的原因多樣，包括缺鈣、神經損傷、受涼、末梢循環障礙、中樞神經系統功能紊亂等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，缺鈣會導致肌肉興奮性增加，引發痙攣。可通過補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。
2.神經損傷：如腰椎間盤突出壓迫坐骨神經，影響肌肉控制，導致痙攣。需治療原發疾病，必要時手術。
3.受涼：低溫使肌肉興奮性增高，易出現痙攣。注意保暖可預防。
4.末梢循環障礙：神經缺血缺氧，引起肌肉功能異常。改善循環，如使用丹參滴丸等藥物。
5.中樞神經系統功能紊亂：神經調節異常致肌肉痙攣。需針對病因治療，可能用到甲鈷胺等營養神經藥物。
肌肉痙攣原因復雜，防治需綜合考慮。若頻繁發作或癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下治療。

你的這種情況與缺鈣，中醫肝風，肝陽上亢等有關，需要檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥進行治療。

你這是身體缺鈣引起的，問題不大的，建議可以買點鈣片使用，有很好的效果。

您的情況，主要是考慮晚間身體抽筋的情況，與環境或是情緒以及微量元素的缺乏等因素有關，建議您到神經內科檢查看看，注意做好保暖措施，合理的規劃自己的生活。