你好，左手上提至頭部后側，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳。

你好，左手上提至頭部后側，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳。可到醫院做個乳房的B超或者紅外線檢查一下具體的原因。

正確的乳房檢查以視、觸為主。所謂視就是以眼看，觸就是用自己的手模。看自己的乳房外形有無改變，皮膚的色澤有無改變，乳頭是否有內陷或溢液。觸就是要發現乳房內是否有腫塊。觸診時方法要正確，其方法是手掌平伸，四指并攏，用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區，檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。由于乳房的外上部分可延伸至腋下，檢查時不能忽略了乳房的角狀突出部分，用右手捫查，乳房下部的腫塊常被下垂的乳房所掩蓋，可托起乳房或平臥舉臂，用另一手捫查，深部腫塊如捫按不到時，也可采取前弓腰位檢查。在觸摸過程中如發現異常情況，應及時到醫院就診，不可掉以輕心。

在鏡前檢查，對著鏡子兩手下垂于身體兩旁，再將雙手緩慢上舉過頭，觀察乳房的改變，包括有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側乳房是否對稱。自我檢查是預防和及早發現乳腺癌的最基本方法之一。定期進行乳房自我檢查是為了更好地熟悉自己乳房的平時狀況，只有這樣，當發生異常變化時才能夠及時引起警惕。

檢查乳房的最佳時間是在每月月經剛結束時（因為來月經之前乳房比較腫脹和脆弱），專家認為這類檢查應該每月做一次，最好在每個月相同的時間進行。比較方便的自查可在淋浴時進行，因為搽上肥皂后更容易感覺乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織，接著在乳房上畫圈，然后繼續按壓乳房組織。站立的姿勢比較方便檢查乳房的上部和外圍，大約一半的腫瘤都生長在這些區域。乳房組織會因為姿勢的不同而產生不同的感覺，所以除站立檢查外，你還應該躺下來進行更細致的檢查。躺下檢查右乳時在左肩下墊個枕頭，并要把右手放到腦后，這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散，使你更容易接觸到乳腺。檢查的步驟是：先用左手中間的三個手指環繞乳房畫圈，然后自上而下按壓乳房，接著從乳頭向外呈放射狀按壓（這個過程中手指始終不要離開乳房）。為確保不錯過乳房的任何一個地方，這三步你一步都不能省略，然后重復以上動作檢查左乳。　　　　隨著腫瘤學的發展，對乳腺癌的認識也越來越深刻，治療手段的逐步完善，有效抗癌藥物的開發，手術、化療、放射治療、內分泌治療綜合治療模式的采用，使得乳腺癌的治療效果有明顯提高，但是早期發現早期診治仍是獲得最佳預后的關鍵。有數據表明，如果發現得早，95%的乳腺癌都能治愈。