長期手淫可以導致腎虛的，所以建議還是盡早停止，對于身體有害。建議盡量多參加體育活動，分散自己的精力，不要一個人獨處。

病例分析:精液不液化的前因后果意見建議:戒除不良習慣，不熬夜，多睡眠，戒辛辣，戒煙酒，多鍛煉，多食水果和蔬菜，避免感冒，避免勞累，忌食生冷硬，可以吃牛羊肉，鹿狗肉，燉煮，喝湯，運動宣泄，避免獨處，多戶外，多集體中醫參茸補腎，五子衍宗，多飲水，多排尿。

你好，根據你的情況，出現手淫的征兆，這個是正常的性發泄，不用特別擔心，需要控制飲食，不要多股。如果不是很高可以用一些六味地黃丸，同時避免辛辣油炸食物，盡量控制次數，不要熬夜。

手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。過度的手淫,會導致出現神經衰弱和泌尿生殖系統的問題以及性功能障礙,如慢性前列腺炎,性感異常,遺精,陽萎等病癥.最好節制.建議最好保持在一周1~2次為好。一般以一周一次為宜。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄等，不育也是有可能的

據你的描述，不排除是手淫造成的腎虛，可服中成藥六味地黃丸來調理，。吃一些補腎固精的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.放松心情,適當鍛煉，會很快恢復的。