老年女性便秘可能是和活動過少或是飲食都有一定關系，平時一定要多吃一些青菜和水果，不要長時間坐著，久坐的話也是容易導致便秘，可以順時針按摩腹部有通便的效果，如果便秘過于嚴重，通過飲食調整不能好轉的話，可以適當的用開塞露或是服用麻仁丸調理一下不適癥狀，

便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由于引起便秘的原因很多，也很復雜，因此，一旦發生便秘，尤其是比較嚴重的，持續時間較長的患者應及時到醫院檢查。糾正便秘應注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，還要多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等均有通便的作用。

你好，治療便秘最關鍵的是調節體內循環，新陳代謝、內分泌及腸道功能，從而從根本上解決便秘問題，便秘的治療，一般以藥物調節以及健康規律的生活習慣調理相結合。1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。3、要適當吃些粗糧。4、養成定時排便的習慣。5、保持心情舒暢，生活要有規律。

你好從飲食入手多吃蔬菜多喝水，少吃刺激性食品。建議平時注意養護腸道，多補充益生元，促進腸道內有益菌的繁殖，優化腸道菌群結構，這樣便秘問題就會迎刃而解了

便秘可區分為急性與慢性兩類.急性便秘由腸梗阻,腸麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘病因較復雜,一般可無明顯癥狀。培養大便習慣對緩解便秘非常重要，養成定時大便的習慣，建議你每天一次大便。早晚空腹喝溫水蜂蜜。早晨起來先運動一下，熱身然后再喝水；晚上睡覺前也要運動一下，也有助于睡眠，心情好了，壓力少了，也有助于便秘的緩解。

你好！你說的情況屬于胃腸濕熱所致便秘，一般藥物很難根治.中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法,常規的治療方法，只能緩解病情，不能根治，所以一定要正確治療，才能徹底根治，建議你用傳統中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等配合治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發。希望你正確的治療,早日康復!