你好，這樣的情況可以使用枸杞子300克，生地100克研成細末，每日兩次，每次10克，用玫瑰花水送服，對于祛斑比較有效。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.

祛斑要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理生活要有規律早睡早起皮膚干性的選用乳劑或杏仁密等化妝品滋潤皮膚另外夏季避光日曬適當使用防曬霜保證充足的休息時間和質量

妙用珍珠粉美容法:敷面祛斑法需要材料:珍珠粉適量,牛奶適量,蜂蜜適量做法:取一干凈容器,先倒入備好的珍珠粉在容器里,再倒入少量牛奶混合調勻.最后蜂蜜,量不要太多,一起充分攪拌均勻.用溫水清洗面部,將調...

你好，根據你的描述，建議你可以多吃含有維生素C的水果，如草莓，檸檬，西紅柿等可以起到淡化斑的作用，另外盡量少吃含有黑色素的飲食，其實少曬太陽也可以起到淡化斑的作用。還要保持一個好的心情，不要煩躁易怒。