建議你多吃豆制品及蓮蓬、蓮子、藕、菱角、芡實（雞頭米）等河產植物。多吃新鮮蔬菜、水果，適當吃一些動物臟器、瘦肉等，少吃油膩食食品，禁食魚、蝦等海產品，少喝酒，少吃有刺激性的食物。根據你的描述我建議你服用西替利嗪或美喹他嗪治療，千萬不要去抓它。

痘痘有膿頭紅腫的話用百多邦涂抹，沒有炎癥則可以用維胺酯維E乳膏。注意上面的藥只能治療痘痘，不能預防痘痘，不注意局部衛生和生活習慣還會長。不建議去擠，可能出現感染。建議戒煙和避免去吸煙環境，戒酒和咖啡等刺激性食物。少吃含脂肪高、糖分高和油炸食物，避免攝入過多的油脂或者糖分轉化為脂肪。注意補充水分，保證大便通暢，因為便秘也會引起的。注意局部衛生，不然很容易反復。

建議你多吃豆制品及蓮蓬、蓮子、藕、菱角、芡實(雞頭米)等河產植物。多吃新鮮蔬菜、水果，適當吃一些動物臟器、瘦肉等，少吃油膩食食品，禁食魚、蝦等海產品，少喝酒，少吃有刺激性的食物。根據你的描述我建議你服用西替利嗪或美喹他嗪治療，千萬不要去抓它。

你好朋友,建議患處外涂痤瘡膏,保持臉部及全身的清潔.使用適合自己膚質的清潔劑洗臉.洗臉時,輕輕按摩患處,以利毛孔暢通.注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物.

不可以擠壓的。否則是更容易導致感染的。這個應該是皮脂腺分泌旺盛導致的，與辛辣食物和油膩性化妝品使用都有關系的。與辛辣食物和飲酒，出汗多這些都有關系的。建議你多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁辛辣食物.少用化妝品.多用熱水和洗面奶洗.建議把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），然后清洗干凈。尤其一定注意不要擠,否則是容易導致感染的可能,一般會逐漸自行消失的。以上是對“臉上的痘痘很多毛孔很大可以擠出來白色的垃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！