建議老年人補鈣，先要確定是否缺鈣，可以去醫院做個微量元素檢查或骨密度檢查日常有許多食物可供鈣源補充。牛奶是最佳的補鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利于鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，已經能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片,應多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養

你好，補鈣應該在缺鈣的情況下使用，兩種劑型相對來說液體更利于吸收。除了補鈣要注意多曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。

你好是可以的!一般液體鈣比片劑好一些!愿我的回答能給你帶來幫助!

健康指導：您好。液體鈣是水溶性鈣質，分子小，活性強，更易吸收。如果老人對鈣的吸收率不佳的話，可以選擇液體鈣，但短期內效果較好。片劑鈣的含鈣率一般都大于液體鈣，含鈣率高，且對腸胃刺激性小。長期補鈣可以選擇。

健康指導：您好！鈣雖為人體必需的元素，卻不是十全大補丸，補鈣也并非多多益善。長期補鈣過多也會產生許多危害，主要表現為便秘、增加腎結石的危險、影響其它礦物質的代謝、大動脈鈣化、增加罹患心臟病機會和高鈣血癥、疲勞、惡心乏力等癥狀。建議您要到醫院去查一下是否缺鈣，遵醫囑為好！希望我的回答可以幫到您！