我一緊張頭就發抖怎么辦
2016-03-17 19:43
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我不知道為什么，只要我一緊張就會發抖，怎么辦啊？以前小學的時候，老師叫我回答問題，我看著那么多人就開始手就抖起來了，特別是上高中的時候，每次老師叫我站起來回答就抖，跟陌生人我也發抖，怎么辦啊？
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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您好，壓力太大了，放松自己，做自己想做的事。作一下心理暗示，每當緊張的時候，告訴自己緊張什么，不要緊張，就這點事呀，盡力而為就行了，緊張是人的正常反應，別太在意，人一緊張的話，身體各個部位都不協調，人人都會緊張，是我們過于緊張，表現出的有點明顯而已。
2016-03-18 07:14
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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壓力太大了，放松自己，做自己想做的事.告訴自己不要緊張，就這點事，盡力而為就行了。
2016-03-17 23:41
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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首先慢慢改變自己心里害怕的狀態，你會發抖其實就是擔心你做錯事了，但心人家笑話你，你想想，你的同學回答老師題目錯的時候，你覺得好笑嗎？不好笑對吧？錯了就錯了，擔心什么，大家都是人，不用緊張，以后與陌生人見面，試著放輕松，心里說我很輕松，對自己要有自信。試著每天去與陌生人說話，每天增加一點，或許會有幫助。加油哦。
2016-03-17 21:38
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