打完瘦臉針后需注意局部防護、飲食調(diào)整、作息規(guī)律等。包括避免沾水、揉搓，注意忌口，保證休息，避免劇烈運動。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.局部防護：6小時內(nèi)注射區(qū)域避免沾水，1周內(nèi)勿揉搓，以防感染和影響藥效。
2.飲食調(diào)整：忌辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒，以及干硬難嚼食物，如堅果。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于恢復(fù)。
4.避免劇烈運動：1周內(nèi)不要進行劇烈運動，如快跑、跳繩。
5.觀察癥狀：留意注射部位有無紅腫、疼痛等異常，如有及時就醫(yī)。
遵循這些注意事項，有助于減少不良反應(yīng)，保障瘦臉效果。

你好，一個月內(nèi)瘦這么多，是不容易辦法的，減肥也需要一個過程，不能著急，要從運動上以及飲食上想辦法。

減肥是一個循序漸進的過程，需要在飲食上控制，進行適量的體育鍛煉。你的體重不算超重。