你好，月經前乳房脹痛，多見于懷孕和乳腺增生，生氣、精神緊張或勞累后也可引起。　建議先做個早孕試紙試驗，如果是陰性，進一步乳房B超檢查。心理上的治療非常重要，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利癥狀消失。改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。多運動，防止肥胖提高免疫力。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。自我檢查和定期復查。

有效是方法就是采用豐胸產品從根本上調節胸部大小，即安全有效，也不會對身體造成什么傷害，而且相對不易反彈，在選購豐胸產品的時候非常的有講究，選擇越大的品牌效果相對而言越好；然后選擇采用的是純天然的原料當然安全性會高很多，也不會有副作用；而且要保持對胸部的按摩

你好，豐胸建議您用食療的方法,食物中多增加營養,多吃豆制品,奶制品,木瓜,萵苣等食品.再配合運動和按摩,相信會有一定效果的。