你好,建議平時可以含化如銀黃含化片,金嗓子喉寶等,也可以用胖大海,金銀花等中草藥泡茶飲用,但一定注意平時增加鍛煉,保持充足睡眠與休息,注意忌下煙酒及辛辣刺激性食物,同時注意預防感冒等誘發因素,并不要在空氣不流通的環境里滯留時間過長（也就是說注意保持家里及辦公室里的空氣流通）,但如果出現如劇烈咳嗽,痰液增多,咽喉腫痛等可以口服藥物如羅紅霉素進行治療,

您好這位朋友，這種情況考慮你內熱大的表現，積極治療建議飲食清淡，忌食辛辣刺激食物，多喝水，清火片治療，祝您健康

如果你是因為吃辣椒和些炒的體內火好大，然后臉上長痘痘，舌頭根部長疙瘩還有喉嚨干舌頭黃的表現是有熱的表現了。建議可以試試排毒養顏膠囊或是親自看看中醫大夫服中藥清熱瀉火治療。

你所說的這種情況是上火炎癥的表現，應該進行合理地調整。飲食上應該清淡宜消化，避免生冷油膩辛辣等，規律作息，避免受涼熬夜勞累，多補水，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善，保持各方面的平衡與穩定。

這種情況要注意痤瘡、毛囊炎等原因造成的影響，以及其他因素造成的影響。不要吃辛辣等刺激性食物也是很關鍵的，適當的冷敷面部，可以使用維A酸乳膏涂抹患處，必要時到皮膚科及時的檢查。