緊張時(shí)出汗通常由神經(jīng)興奮、性格內(nèi)向、缺乏鍛煉、心理壓力及激素變化所致。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.神經(jīng)興奮：緊張會(huì)使交感神經(jīng)興奮，刺激汗腺分泌汗液。
2.性格內(nèi)向：內(nèi)向者在社交等情境中更易緊張出汗。
3.缺乏鍛煉：身體適應(yīng)能力差，易因緊張出現(xiàn)出汗反應(yīng)。
4.心理壓力：長期心理壓力大，緊張時(shí)出汗更明顯。
5.激素變化：緊張可能影響體內(nèi)激素水平，導(dǎo)致出汗增多。
平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，與人交往，鍛煉自己，減輕心理壓力，有助于改善緊張出汗的情況。

和自信關(guān)系比較大一般不接受自我，不自信，從心理地勢(shì)上底氣不足，就會(huì)緊張。要克服需要先建立好自信心，同時(shí)能夠做開放的自我，接納自己的不足，放開自己，能夠坦然對(duì)待焦慮和緊張，順其自然，慢慢才能好。必要的話可以考慮專業(yè)幫助。e

你好：這種情況建議進(jìn)行心理治療，深入分析潛在原因。

您好緊張出汗這是一種正常的生理現(xiàn)象，有可能您的體質(zhì)不同，從而汗比較多，但是最本質(zhì)的原因，是因?yàn)槟鷮?duì)緊張出汗的認(rèn)知偏差而讓您產(chǎn)生了回逃社交的行為，而并不是因?yàn)槟苟喽a(chǎn)生的回逃行為