你好：你是腎氣虛，你可以服用一些金匱腎氣丸看看.

腎陽虛手淫只要把握好"適度"，對身體沒有什么不好的影響.適度手淫并不是什么壞現象.對一個心身健康，認識正確的人，適度的手淫并無害處，可以緩解性饑渴.過度手淫會有什么后果嗎？1,在生理方面會造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精)等疾病.2,在心理方面會造成神經衰弱(如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸)等疾病.而且,在心理上受到的傷害遠比生理上的傷害大得多.建議：一定要把握好"適度"的原則你的情況可以1．消除心理因素.2．節房事，少手淫.3．飲食調養.營養上提高檔次(打好物質基礎)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎鴿子肉等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,不忌口.4．提高身體素質.5．謹慎用藥.5子衍宗丸、腎陽虛經典用藥是金匱腎氣丸.時間2分鐘及以上，拉動15次以上.就屬正常早泄是指男子在陰莖勃起后，未進入陰道或剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進入不應期的現象.早泄的排除和延時法有幾：1,一定要有一個好心情2,有條件時,在性生活前自己先手淫1次3,適當吃點酒 4,改變性交體位,延時安全套5,采用動停結合，生殖器動停擠捏術6,經常參加跑步游泳等鍛煉7,平時增加營養8,吃3腎丸、17元左右一盒.可6盒1療程.一般1到2療程.-也可益腎靈顆粒,金鎖固精丸等調理怎樣預防陽痿?陽痿是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交.病因：：精神因素神經系統內分泌泌尿生殖器官等病變盆腔性器官供血不足預防：1．消除心理因素.2．節房事，少手淫.3．飲食調養.4．提高身體素質.5．謹慎用藥.5子衍宗丸、益腎靈顆粒、仙樂雄膠囊.腎陽虛經典用藥是金匱腎氣丸.我的陰莖做愛時硬度不夠解決辦法有幾：思想上專心致志(解除心理包袱)動作上不能停止(應該一鼓作氣)性事上予以節制(把握數量關系)營養上提高檔次(打好物質基礎)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,不忌口.

你的情況應該是存在腎陰虛的問題導致的，這也是常見的問題，及時調理，還是很好恢復的。你可以用點六味地黃丸和歸脾丸聯合治療，堅持服用2個月，看看改善效果怎么樣。平時生活作息要規律，不要經常熬夜。另外，適當做點戶外運動，對您的情況也是很有幫助的?；貜腿说幕貜?055-09-2315：35：58失眠也是腎陰虛的問題導致的