你好，你可以把你的身高和體重的數(shù)目說一下嗎？這樣沒有什么不正常的在青春期發(fā)育中長個(gè)子和長身體都是正常的。

您好，請您不要擔(dān)心著急。您好，您正處于生長發(fā)育期，因個(gè)體差異所以每個(gè)人的生長發(fā)育程度不同，所以是正常的。以上是對“那天體檢，我發(fā)現(xiàn)我的身高長了14厘米，體”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

肥胖主要是由于飲食豐富，體內(nèi)射入的熱量過多及時(shí)達(dá)不到消耗，長期脂肪堆積造成的、每天三餐正常合理飲食，早餐吃好吃飽，因?yàn)樵绮褪且惶熘凶钪匾囊徊?，早餐吃好了一天都?huì)很精神，午餐可適當(dāng)吃些肉類，吃到八成飽，晚餐盡量不吃高熱量和高脂肪的食物，可以喝點(diǎn)粥，多吃蔬菜水果，飯后不要立即坐下，半小時(shí)之內(nèi)可以適當(dāng)走動(dòng)走動(dòng)，散散步或整理其他東西，這樣吃完后的東西不容易堆積在體內(nèi)，幫助消化，這是我服用維歐美減肥藥時(shí)，他們的客服給我的，吃藥減下來后就這樣一直保持體形，我的建議你可以參考一下，希望可以幫助到你哦